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寫給爸爸媽媽們：

　　在這人生的開端，寶寶要學習的最重要的就是基本動作的掌握，包括抬頭、翻身、扶坐、獨坐、爬、站、走等。這些基本動作能力是一切學習的基礎，每掌握一個基本動作，寶寶向寬廣的世界就又邁進一步！

　　當寶寶生長到第二年，就可以從走發展到跑、還能做簡單的跳躍動作了；相信嗎？到了第三年，雙腳跳、騎三輪腳踏車、踢球……，都將難不倒你的寶寶哦！

　　寶寶從剛開始的躺臥，到用軀干支撐學會坐，到四肢協調去爬行，再到會站立、走路，這些動作的學習小看不得，它不僅是寶寶未來的肢體動作發展的基礎，還有利于其他智能的全面提升。

　　要知道，寶寶出生的這頭幾年，正是他一生中最關鍵的時期。別看他是個小不點，他可是一塊擁有超強吸收力的“海綿”，你給他多少，他都能吸收進去，激發出他小小身體里蘊藏的巨大能量。越早對寶寶進行身體運動方面的訓練，對寶寶智能開發的作用就越大。爸爸、媽媽和寶寶，一起運動吧。

0～４個月寶寶動作發育狀況：

月齡 標準 0~1個月 具有一些簡單的動作反射：會吮吸塞入口中的奶頭；轉向接觸嘴角的物體；握緊放在小手掌上的東西。 1~2個月 無法自己把頭抬起來，但是俯臥時，可抬頭45°；靜躺時，可憑借自身的力量移動身體位置。 2~3個月 頭部無法完全抬起來，俯臥時，可抬頭90°，并左右張望。 3~4個月 趴著時雙手能支撐胸部并抬起頭。仰臥時若拉他的雙手，頭部也會跟著上來。看到有興趣的玩具時，就想伸手去抓。不管拿到任何東西都想放進口中舔嘗。

　　Questions&Answers

　　Ｑ：多做身體運動對0歲寶寶有什么好處？

　　Ａ：
　　1、肢體的動作可以刺激大腦，使寶寶變聰明。比如：手部的動作是由左腦頂葉掌管的，因而多做手部的運動有利于大腦的智能開發。
　　2、運動是釋放寶寶情緒和壓力的途徑，有利于寶寶形成積極正向的性格特質。
　　3、肢體運動有助于寶寶的認知和學習。一般來說，小寶寶的認知都來自于感覺，即對來自外界事物的直接感受。運動是寶寶學習的工具和途徑，如通過用手去摸；通過移動身體來拿玩具等等。
　　4、坐、爬、站、走這些基本肢體動作是寶寶將來學習各種其他動作和技能的基礎，相應的體能游戲對寶寶智能開發起到很大的推動作用。

　　Ｑ：寶寶每次翻身時好像總差那么一點兒力氣，怎么辦？

　　Ａ：如果你希望他盡快學會這第一個大動作，不妨幫他一把。把你的焦慮和苦心變成助推力，在寶寶翻身的時候助他成功。方法很簡單，只需要爸媽們的舉手之勞：
　　1、用外力就是輕輕地推或者拉，沒有什么姿勢和部位的講究，輕轉他的頭或扶著他的背、腰、屁股推一下，或者拉著胳膊或腿轉動都可以。可以讓他反復翻，可以從俯臥翻成仰臥，也可從仰臥翻成俯臥。有的媽媽把寶寶的一條腿放在另一條腿上，帶動身體轉過去再翻身，都是很好的辦法。
　　2、用玩具逗引他，玩具有聲音更好。媽媽拿著玩具不斷變換方位逗寶寶去抓。在從仰臥翻成俯臥過程中，可以先逗得他從仰臥翻成側臥，然后再拿遠一點，寶寶伸手抓的時候，上面的肩部帶動身體翻動，努努力就變成俯臥了。完成動作后就獎勵玩具給他玩。

　　Ｑ：頭不能挺起來時，能豎抱或讓寶寶坐著嗎？

　　Ａ：這會給寶寶的頭部和背骨帶來一定的壓力，所以不推薦這么做。有的寶寶討厭橫抱，但是豎抱和讓寶寶坐著，則最好等寶寶完全能把頭抬起來時再開始。即使要豎抱時，也要托住寶寶的頭部，讓寶寶貼緊自己的身體。總之，媽媽的抱法不能給寶寶帶來壓力。

　　Ｑ：身體小的寶寶翻身也早嗎？

　　Ａ：不一定是這樣。也許是頭大的寶寶不容易掌握平衡。但是請記住身體的大小和翻身早晚沒有關系，也并不是說翻身早就是好，翻身晚就是不好，每個寶寶有自己的發育進度。

　　Ｑ：可不可以讓還不會抬頭的寶寶坐長途汽車？

　　Ａ：按理說，出遠門的話最好選在寶寶可以抬頭之后，這樣會比較穩妥。但是如果實在沒辦法，就盡量控制寶寶在車內停留的時間吧，最好不超過２～３小時，寶寶坐著的時候要靠在媽媽的身上，豎抱的話，要撐住寶寶的頸部，小心頭部受傷。為了確保安全，開車的人最好也能夠做到隔一個小時就休息一下。不過，還有很多寶寶或許會喜歡車子振動的感覺，有可能馬上就會睡著呢。

　　親子活動這樣玩：

　　處于這個時期的寶寶，頸椎還沒有完全發育好，因此沒有足夠的支撐力去支撐頭部。這個年齡段的寶寶適合以下和緩的運動，而且你的動作要比較輕柔才行。

　　•平衡
　　平衡游戲1：媽媽抱著寶寶左右搖晃。
　　平衡游戲2：將寶寶放在大浴巾中，左右搖晃。
　　平衡游戲３：媽媽屈膝，背靠床坐好，讓寶寶兩腳分開，坐在媽媽的腳背上，寶寶的胸部貼著媽媽的小腿，媽媽將小腿慢慢地提起、放下。

　　•滑滑梯
　　媽媽坐在地上或床上，屈膝，把自己的小腿當作是滑梯，讓寶寶從膝蓋下方慢慢下滑。注意：手一定要護著寶寶，尤其是頸部。這個游戲既可增強寶寶的平衡感，又可增強空間感知覺。
　　TIPS：這個游戲十分有趣，也適合大一點的寶寶。對于6個月以上的寶寶，你可以坐在椅子上，讓整個腿伸直，使滑梯的長度變長、傾斜度變大，讓寶寶玩。

　　Questions&Answers

　　Q：我的兒子四個月大了，他很喜歡坐，請問長時間如此對他的骨骼發育是否有影響？
　　A：四個月的寶寶還不宜久坐。嬰兒骨組織中的水分和有機物較多，無機鹽較少，因而骨骼的硬度小，韌性大，不容易骨折，但容易彎曲變形。而且這個年齡的寶寶體內起固定骨關節作用的韌帶、肌肉比較薄弱，如果爸媽讓寶寶過早地學坐或坐的時間太長，就容易導致寶寶脊柱變形。

　　Ｑ：我們家的寶寶正常嗎？六個月了還不會翻身。
　　Ａ：原因除了寶寶有個體差異，可能發育較晚，還可能是：
　　1、體重過重。
　　無論有些爸媽怎么搗騰，寶寶就是不愿意動。這原因很簡單，現在生活水平好了，寶寶體重數據大，不堪重負。別擔心，媽媽們努努力，多試著做幾次翻身操就會成功的。
　　2、體弱缺鈣。
　　肌肉和骨骼是動力的源泉。翻身對于寶寶來說也需要力氣，如果肌肉無力、骨骼缺鈣，寶寶就會覺得運動困難了。細心的爸媽可以發現寶寶是不是營養不良，如果沒有把握，也可到醫院去檢查一下營養狀況。
　　３、衣服束縛。
　　寶寶如果穿多了，想動也動不了。買一些寬松、柔軟、有伸縮性、吸汗透氣的棉制品或絨制品等。寶寶在舒適、輕松的感覺中才有運動的欲望。衣服最好方便穿脫，不要有扣子、裝飾物。不要買人造纖維衣服。
　　4、心理障礙。
　　如果寶寶有關于翻身的不愉快記憶，也許他就沒有翻身的積極性了。這些不愉快的記憶也許是手臂被壓住了，或者是哪里扭痛，也許是爸媽在幫助他們練習時動作粗魯。

　　Ｑ：有沒有特別針對學爬期寶寶設計的，可以在家里輕松操作的游戲？
　　Ａ：俗話說：七坐八爬。8個月的寶寶就開始學習爬行了，爬行是寶寶身體和智能發展的重要階段，不容忽視。這一時期的練習和訓練尤其重要：
　　爬爬游戲1：讓寶寶趴在地上或床上，媽媽用一手勾住寶寶的腹部，幫助寶寶前后爬行，此游戲有利于增強寶寶的四肢支撐能力。
　　爬爬游戲2：將枕頭、棉被、抱枕等在床上堆成高高低低的小山，讓寶寶在上面爬行。
　　爬爬游戲3：媽媽坐在椅子上或床上，讓寶寶用手和腿，慢慢地爬到媽媽的身上。
　　TIPS：爬爬游戲1比較適合還不太會爬的寶寶，爬爬游戲2、3比較適合已經會爬的寶寶。

　　Ｑ：媽媽們如何幫助4個月的寶寶做運動？
　　Ａ：四個月寶寶的運動能力包含了抬頭大動作和用手抓的精細動作，將為翻滾和抓拿做準備。今天就教媽媽們兩節運動操：
　　•第一節：小狗趴式
　　這是鍛煉寶寶上身和抬頭的方法，即經常讓寶寶像只小狗一樣趴著：雙手著地放在胸前，胸部和頭抬起。這樣趴著鍛煉他的頸部、背部、上肢的力量，時間可以控制在15~30分鐘。
　　為了未來兩個月里寶寶的翻身和爬行做準備，這個時期要著重訓練的是寶寶的脖子和上肢的肌肉，鍛煉他的支撐力量。因為寶寶的大動作是從上往下發育的，就像新生兒首先會吃奶，脖子會轉動，然后下身才會運動，所以鍛煉也要從上身開始。
　　•第二節：蹦蹦跳跳式
　　當然現在不是讓他自己蹦跳，而是要爸媽雙手扶住寶寶腋下，把寶寶舉起又放下，讓寶寶體驗直立時雙腿著地的感覺。要注意的是大人不要放手，不要讓寶寶的腳承受太重的壓力，更不要讓他早早地學步，以免寶寶的腿腳變形。

　　Q:寶寶6個月了，偏瘦，現在不會坐，連爬也不會，只會躺在床上，是因為肌肉很弱的關系嗎？
　　A：不用擔心，讓寶寶運動只會更加瘦小。到了6個月還不會坐的寶寶有很多，即便不會爬，爸媽也不用過分擔心，而是應該去讓寶寶感受運動的樂趣。

　　親子活動這樣玩：

　　•浴巾滑梯
　　爸媽各拿著大浴巾的一頭，將寶寶放在大浴巾中，提高浴巾的一頭，讓寶寶在浴巾中體驗下滑的感覺。這個游戲有利于增強寶寶的前庭感、觸覺、空間感知覺。

　　•碰一碰，我們是好朋友
　　此游戲很簡單，就是讓寶寶的左手碰右腳，讓寶寶的右手碰左腳，或者雙手同時碰雙腳，在游戲時，你可以跟寶寶說：“我們的手和腳是好朋友，一起來碰碰！”這個游戲有利于提高寶寶手腿的協調性。

　　　　　　　　
　　Questions&Answers

　　Q：同事的寶寶偶然被醫生診斷為先天性髖關節脫位，而他們在之前卻一點不知道。請問如何才能早期發現嬰兒先天性髖關節脫位？
　　A：先天性髖關節脫位若在１歲以內能明確診斷并治療，絕大多數能治愈。爸媽可以通過以下方法進行初查：
　　1．看紋路：髖關節脫位時，大腿、小腿與對側不相稱，臀部寬，大腿根部（腹股溝）褶紋不對稱，患側短或消失。洗澡時，最方便查看了。
　　2．彈出試驗：寶寶安靜時，使雙下肢伸直交叉，用向下、向外的直接壓力作用于大腿的長軸上，先天性髖關節脫位時有彈出的感覺。
　　3．外展試驗：輕柔地外展屈曲的髖關節以判斷股骨頭是否能復位或脫出。
　　如果發現以上異常的表現，應到寶寶醫院骨科檢查，以明確診斷，早期治療。

　　Q：寶寶爬久之后難免會磕壞這磨破那，而且寶寶的皮膚很稚嫩，沒爬多久就會發紅。有沒有什么妙計可以防止這些情況發生呢？
　　A：首先，要給寶寶足夠并且是舒適的爬行空間，比如一張大床或是家里擺設較少的房間。
　　爸媽可以在地板上鋪一塊毯子，也可用泡綿拼板為寶寶拼出一塊地方供他學爬用。其次，寶寶會爬后，探索欲會很強，會開始想辦法拿比較遠的東西，所以，只要是寶寶夠得到的地方，都必須盡量維持“空曠”。

　　Q：我的寶寶現在剛滿８個月，已經學會坐了，而且還很喜歡，不讓他坐他就哭，請問我可以讓寶寶多坐嗎？
　　A：嬰兒期是生長發育最快的時期，這時如讓嬰兒坐的時間太長，對他們的生長發育顯然是不利的。主要原因是小寶寶骨骼的硬度小，韌性大，不容易骨折，但容易彎曲變形。加上這個年齡的寶寶體內起固定骨關節作用的韌帶、肌肉比較薄弱，如果爸媽讓寶寶過早地學坐或坐的時間太長，就容易導致寶寶脊柱變形。
　　因此，不應讓嬰兒過早、過久地坐。8個月大的寶寶大多學會爬行了，應該鼓勵寶寶練習爬行，使全身尤其是四肢的肌肉得到鍛煉。

　　Q：鄰居家的寶寶才10個月，已經會走路了，我的寶寶與他差不多大，卻還沒有學會走路，請問是不是我家寶寶發育不好？
　　A：并非走路越早，寶寶就身體越健康，發育越好。寶寶是否能站立、走路，與其神經系統的發育、全身的協調、腿部力量的發育以及鍛煉、營養等因素有關。每個寶寶站立和能獨立行走的時間也有差異。一般寶寶到生后11個月就可以站穩并扶著東西走路了。如果不顧寶寶的具體情況，過早讓他學走路，對寶寶的腿部發育是有害的，甚至會導致骨骼發育畸形。
　　但如果寶寶到15個月仍然不能走路，就要到醫院去檢查一下，看看是不是神經或運動系統異常。

　　Q：寶寶10個月大，總是喜歡在地上爬來爬去，但我家地板鋪的是瓷磚，不知對寶寶有沒有影響？
　　A：寶寶愛爬是件好事，這對于他的身心發展大有幫助，爸媽應該給他提供這個環境。一般，夏季天熱時，寶寶短時間在地上爬爬不會得關節炎，但也要注意時間不能過長。其他時候最好是鋪上地毯，以免冰冷的地板使寶寶著涼。此外，爸媽還要注意衛生和安全，地板要干凈，以免寶寶接觸到不衛生的東西而生病；在寶寶活動的范圍之內不要有尖銳的物品，以免發生意外的傷害。

　　Q：寶寶快1歲了，我發現他的小腿彎彎的，將來走路會不會跛？
　　A：這種情況大多還是正常的生理性彎曲。１歲以內的寶寶，小腿內側的肌肉較薄，而小腿外側的肌肉則較厚，因而兩條腿看起來好像是O型（9個月以內的寶寶尤為突出），這是正常的生理現象。有的1歲左右的寶寶，剛學走路，下肢不能很好地負重，也會造成暫時小腿彎曲，到2～3歲時可自行糾正。

　　Ｑ：我想提前讓寶寶學會走路，可以嗎？
　　Ａ：不要過早讓寶寶學走。如果在寶寶站都站不穩，兩腳還不能支撐身體重量的時候，就想讓其走，容易壓迫腿的發育形成X形腿或O型腿。為了安全，媽媽最好先鍛煉寶寶腿部肌肉，常練習蹲和站，增強腿部力量。

　　Ｑ：學步車究竟好不好用？
　　Ａ：最好不要使用學步車。學步車減少了寶寶體驗在摔跤中學會走路的自豪感，同時把寶寶束縛在狹小的學步車里，限制了自由活動空間。而且還增加了寶寶學步的危險性。一些爸媽常將寶寶擱置在學步車中，就去忙其他的事情，容易使寶寶發生意外。

　　親子活動這樣玩：

　　•我是小飛機
　　媽媽躺在床上或者地上，將雙腿伸直，讓寶寶仰臥在媽媽的大腿上（即后背貼在媽媽的大腿上），然后讓寶寶的手臂盡量往后伸展。這個游戲有利于鍛煉寶寶的腹、背肌肉以及肌耐力，為寶寶的爬行做準備。

　　•我是小球手
　　抓東西、拿東西的動作可促進寶寶手部的小肌肉運動。讓寶寶在地上或床上坐著，然后你滾一個球給他，讓他去抓這個球，可訓練他的手眼協調能力。
　　TIPS：有時，當寶寶抓住一個球后，你不妨再滾一個球給他，看看他會如何反應：是放掉先前抓的球呢，還是用另一只手去抓第二個球。

　　•雙人騎車
　　媽媽和寶寶面對面坐著，手拉手、腳對腳，手和腳對應做踩踏自行車的動作。此游戲適合稍大一點的寶寶，有助于寶寶的四肢協調發展。

１２～１８個月寶寶動作發育狀況：

月齡 標準 12~15個月 動作：大多能獨自行走。有些寶寶步伐漸漸穩定，開始會小跑步。也有比較晚才開始走路的，只要在18個月之前會走就可以了。能爬樓梯、滑滑梯、追著球玩耍、和媽媽一起玩追逐游戲等。
視力：追逐上下移動的東西。會一邊走向玩具，一邊望著身旁媽媽的表情。懂得顏色的差異，不限于醒目的顏色，能辨別各種顏色。 15~18個月 動作：絕大多數寶寶能在18個月前學會走路。能自己脫掉外套，會自己吃飯。以步行為主，還能夠跑步、后退、上下樓梯等。









　　Questions&Answers

　　Q：寶寶現在15個月大，很好動，在活動時經常能聽見他膝關節和踝關節有咔咔的響聲，請問這是為什么？是不是寶寶的骨骼有問題？
　　A：這種情況多半是膝關節內的脂肪墊在活動時移動發出的聲音。你可以多觀察寶寶，如果寶寶活動沒有受到影響、發育較好，平時也不叫痛，可不必擔心。實在不放心的話，可以到兒外科檢查一下，醫生建議的話可以拍X光片，如果都沒有問題，就可以放心了。

　　Q：我的寶寶1歲了，走起路來腿總覺得有點羅圈，我很想知道他的腿是不是O形腿？
　　A：羅圈腿即O形腿，腳跟并攏時兩膝間隔較大，使人感到小腿彎得很厲害。與O形腿相對應的X形腿是指寶寶兩膝靠攏站立時；兩腳的腳后跟依然分得很開的腿形，如將雙踝靠攏，則兩膝就會前后重合起來。這兩種腿形大部分不用治，會自然長直。1~2歲時O形腿較多，2歲以后則X形腿多些。若程度嚴重，則應請整形外科醫生采用按摩或矯正器具治療。不管是O形腿，還是X形腿，只要走路時容易絆倒或當站在難站的地方肌肉緊張而經常腳痛，就應去看整形醫生。

　　Q：我女兒15個月大，她走路有點內八字，我想帶她去看醫生，但有人說該看骨科，有人說要看復健科，究竟我應該找哪一科才對呢？
　　A：十五個月大的寶寶走路尚在摸索期，如果您的寶寶僅有一點點的內八字，不妨再觀察一兩個月看看，如果情況還是沒有好轉，再考慮就醫。
　　原則上來說，這方面的問題，如果時間允許，可以先看醫學中心的寶寶骨科，再看寶寶復健科。否則的話，看寶寶復健科即可。

　　Ｑ：媽媽自查寶寶是否患了佝僂病的方法是什么？　
　　Ａ：爸媽在進行自查時，如果將寶寶的兩踝關節并攏，而兩膝關節不能并攏，兩膝之間的空隙在3厘米以上，那就可能是佝僂病的表現，應該及時帶寶寶去醫院做進一步檢查。

　　Q：我的寶寶已經1歲，會走路了，但我總覺得他的大腿和胳膊摸起來都軟軟的，不結實，請問該如何改善？
　　A：不用擔心，1歲的寶寶肌肉當然不會太硬，因為他們活動量不大，剛剛會走。寶寶的營養要均衡，不能偏食，魚、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃。另外，可以多增加戶外活動，讓寶寶得到鍛煉。

　　Ｑ：我女兒走路時，跌跌撞撞的，我很怕她會摔倒，有什么方法？寶寶會走路了，吃的方面有什么講究？
　　Ａ：可以給寶寶穿一件松緊可調節的背帶裝，這樣在寶寶跌倒的時候，媽媽可立即保護他，另外寶寶衣服不要穿得太多，不便于行動。
多吃富含纖維的食品。蛋白質的攝入每天大約需23克，保證學走路的熱量需求。

　　Ｑ：寶寶在家里練習站和走，一定要穿襪子嗎？可以在軟床上面學嗎？
　　Ａ：學走路初期最好光腳。這樣可以讓寶寶的腳掌更多地接觸地面，不至于滑倒，也增強各種感覺功能的刺激。在軟軟的床上學走對寶寶不好。在冬天或者去室外的話，可以給寶寶穿寬松軟質的鞋襪。當寶寶開始獨立邁步時就得穿鞋了，鞋子應比腳大一指距離。

　　親子活動這樣玩：

　　•學步游戲
　　1歲左右寶寶開始學步了。這個時期，你不妨和寶寶面對面、手牽手，讓他的小腳踩在你的大腳上，帶著他前后、左右地慢慢走，以幫助他學會走路。

　　•我是小青蛙
　　這個時期的寶寶不會跳，但這個游戲可以讓他體驗跳的感覺：增強彈跳力的同時，腿部的肌力、肌耐力也得到了鍛煉。媽媽坐在椅子上，雙手抱著寶寶，把他的雙腿放在你的大腿上，然后你的腳跟有節奏地抬起、放下，寶寶就可以感受跳躍的感覺。你還可以同時念兒歌：“我是小青蛙，我愛跳、跳。”這個游戲十分好玩，寶寶一定會喜歡。

　　Questions&Answers

　　Ｑ：身體運動方面比較擅長的寶寶，會有哪些表現？
　　Ａ：具有身體運動智能優勢的寶寶，從小就可以觀察出來。具有身體運動智能優勢的寶寶通常具有以下的特點：
　　1、寶寶喜歡玩手、玩腳、動來動去，愛搖晃。
　　2、再大一點，他特別喜歡伸手拿東西、抓取東西的力氣很大。
　　3、學爬行和走路都比同年齡寶寶時間早。
　　4、喜歡爬高爬低，重復同樣的動作，比如：把東西丟在地上，再撿起來。
　　5、每天的活動量大，對于外界的反應快、動作靈活。

　　Q：我的寶寶很調皮，喜歡戶外活動，而且經常跌倒。請問，如果寶寶跌倒，怎樣處理才是正確的？
　　A：寶寶跌倒以后，爸媽要先看看寶寶跌在什么部位，該部位能否活動，然后再做處理。如果只是表皮或軟組織受傷，可將皮膚擦破部位用清水洗凈，涂以紅藥水或消毒軟膏，以消毒紗布及繃帶裹好。如果有骨折征象，應去醫院檢查。如果傷及頭部，即使皮膚并未摔破，腫包也不明顯，仍應注意，需觀察一個星期左右，在這期間如果出現嘔吐或抽搐，必須送醫院看腦外科。如果跌倒當時就昏迷不醒或出現臉色異常蒼白、眼瞳孔左右大小不等，應立即急送醫院腦外科。

　　Q：我女兒快2歲了，最近發現她在躺著時雙腿有不自主的、不停止的蹬動現象，蹬動時寶寶表現很用力，但不哭鬧。有的大夫講是雙腿交叉綜合癥，有的講是癲癇，請問到底是什么病？如何治療？
　　A：這是一個習慣叉腿動作，不需要藥物治療，在她發作的時候轉移其注意力，不要有過激的語言和行為。另外還要注意外陰部的清潔。

　　Q：我的寶寶很好動，有時在瘋玩的過程中會抽筋，請問我該怎么辦？
　　A：由活動引起抽筋的原因是因為出汗過度引起缺鹽造成的，所以在鍛煉前讓寶寶多飲些水或者淡鹽水，可以預防抽筋。一旦發生抽筋，爸媽可以幫寶寶按摩或牽拉受累的肌肉，以減輕寶寶的疼痛。反復牽拉，一直到癥狀緩解。抽筋緩解后，如果仍有疼痛，可在局部使用熱水袋或熱毛巾，或者讓寶寶洗熱水澡。此外，重復性運動或躺坐姿勢不良也會引起抽筋。血液中缺鈣也可引起肌肉復發性或長期性的抽筋。
如果抽筋持續發生，而且原因不明，應該帶寶寶去醫院作檢查。

　　Q：寶寶現在2歲，是扁平足，請問是否需要作手術矯正？
　　A：寶寶在2～3歲間有扁平足是正常現象。大多數寶寶在6～7歲后開始恢復，10歲左右就能完全消失。也有些寶寶，這種情況會一直延續下去，但沒有什么危害。只有極少數情況下，存在骨骼或關節異常，引起腿的疼痛、僵硬或是乏力，可能需要動手術矯正。為此感到擔心的爸媽可以帶寶寶去醫院檢查，醫生會對腳進行外觀、可動性和負重能力等檢查。如果一切正常，寶寶則無需任何治療。但如果有潛在的疾病，那么醫生要對寶寶進行治療。

　　Q：寶寶喜歡攀爬，看到比她高的都要往上爬，被我看到都會制止，這太危險了！該怎么做才能讓她不再有興趣攀爬這些物體？
　　A：說到攀爬，爸媽都會不放心，然而，這卻是大多數寶寶都喜歡的。或許你認為制止這些事情可以避免一些危險的發生，但寶寶自我概念的形成、人格的成長，卻都是建立在這些微不足道的小事情上的。寶寶或許會跌下來，那是因為她的自信心和練習還不夠的關系，因為寶寶也一樣有求安全的本能，在攀爬的過程中，她的前庭平衡系統、筋肉關節系統會隨時將訊息傳送到大腦，大腦也會做出正確的判斷，指揮手腳、身體采取必要的姿勢和動作。所以，放開點吧，爸媽不該阻止寶寶，反應該鼓勵和幫助她去完成攀爬。

　　親子活動這樣玩：

　　•跨圈圈
　　在地上畫許多直徑大約40厘米的小圓圈，圓與圓之間間隔10厘米左右，然后，你可以和寶寶一起來跨圈圈，告訴寶寶：“要大步大步地走，走在圓圈里面，不可以踩到線哦！”像這樣練習跨步走，是在為跳遠做預備練習。

　　•金雞獨立
　　想必爸媽都很熟悉金雞獨立這個姿勢吧？爸媽可以先給寶寶做個示范，然后讓寶寶也來試試，時間可以從1秒、2秒……漸漸延長。
也可以叫寶寶雙手扶著墻壁，舉起一只腳站立，時間在5秒鐘以上，試試看吧。