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當你鍛煉身體時，當你在寫你醞釀很久的小說時，當你想多讀會書時或者當你想去看日出時，是不是發覺身邊有很多的事情沒有做？

可能你和大多數一樣，很少有閑下來的時候

事實上，我們每天都擁有同樣多的時間但有一種人在做著自己喜歡的事，還有一種人甘愿把時間用在滿足自己的欲望，用在承受壓力或者擔負生命中的責任上

是時候找回你的空閑時間去做第一種人并利用你的空閑時間去創造自己想要的生活了

其實做第一種人不難，但需要適當的努力和耐心

找回空閑時間

就拿我說吧，不久之前，我的日程表一直都排得滿滿的，除了工作就是應酬或者開會，很少有時間陪家人在一塊我那時有種被時間吃掉的感覺，總覺得時間不夠用而且很多事情沒做完

我那時一直都想寫些文章但從沒有實現過我那時很想鍛煉身體，但總以太忙為借口我那時還想去旅行，但能離開嗎？我那時很想多陪一會孩子，但總是與工作沖突真的是這樣嗎？

當然不對！最后我終于找到了聰明的辦法去按照我自己的意愿去設計我的生活首先我花時間認認真真地考慮了下自己到底想要什么，然后根據這些去設計我的生活，使得生活的軌跡一點一點向我設計的方向靠攏

現在，我每天早起要么鍛煉要么寫一些文章或讀一些書我已經寫了一部小說并出了一部散文體裁的書我開始長跑并且跑完兩次馬拉松了并且完成鐵人三項現在下午和晚上的時間還有周末我都和家人在一塊

現在我實現了我想要的生活，就因為我按照我的意愿去設計自己的生活并按照這個設計去做了

要是你愿意做出某種程度改變，你也會實現你自己想要的生活的即使想擠出少許時間來培養業余愛好或者放松一下也能實現的

找到更多空余時間的20個方法

下面的方法并不是所有都適合你，但你可以挑一些能接受并愿意嘗試的方法：

1.抽出時間 抽出一塊時間來回想下你的過去的日子是怎么度過的最少抽出一個小時，能抽出幾個小時或者半天的話會更好要是抽出一天的話會很恐怖的把這件回顧過去這事放在周末是個理想的選擇，但也不一定要這樣才行在你抽出的這塊時間里，你嘗試用不同的角度來看待你過去的日子，問問自己這是你一直都在夢想的生活嗎？你一直想要做得更好些的地方你做得怎樣？你是不是有時間做自己喜歡的事情呢？現在每天你都做了什么？有沒有原本可以花費時間更少的事情？首先先認真想象上面的問題，然后再看下面的內容

2.找出重要的事情　你喜歡做什么？把你喜歡做并愿意去做的事情列個”重要”清單，4-5件即可

3.找出浪費你時間的事情　哪些事情不在你的重要事情的清單上但卻浪費你很多時間呢？找出這些事情后認真想想它們到底是不是你必須要做的事情，或者看看做這些事情的時候能不能花得時間少些，能不能盡量少花時間去做，再或者看看有些事情能不能不去做有時候你做一些事情的時候會覺得這事有必要去做，但事實上你認真想想后會覺得有辦法去不不做這些事情的但有些事情你做得時候只是為了消磨時間，比如去一些網站看看，看電視，泡泡澡等等，你可以盡量縮短這些事的時間，這樣的話你會有更多的時間去做更重要的事情?那些你喜歡做的事情和使你高興的事情

4.合理安排時間　坐下來想想你真正想做的事情，再對照下你現在在做的事情，找找到能節省你時間的方法先你的每周計劃寫在紙上或者日歷上，安排大塊的時間給”重要”清單上的事情比如你想鍛煉身體，想在什么時候做？首先把大塊的時間分配給重要事情，然后安排剩下的時間

5.合并瑣事　每天或每周有很多瑣事穿插在日常生活中，你可以把這些事情合并在一塊去做，這樣會省時不少舉個最好的例子?出差，原本要跑上一天或兩天的差事，你可以用一整天去搞定它，這樣既省時有省油:) 另外的一個典型的例子是處理電子郵件，或者其它類型的信件，你可以在特定的一段時間里一并閱讀和回復它們，而不用一整天去做收信回信的事類似的還有開會，寫文章等需要定期處理的事情

6.避免開會　這一條不是所有人都適用，據我的經歷來看，開會一般耗時大，提供信息量卻很少，而且往往可以通過電話或通信代替開會做決策你可以直接跟老板說你有更重要的事情去做或者直接要求不與會來盡可能地少參加會議，另外你也可以通過其他渠道獲取會議信息來代替親自參加會議這樣的話，每次會議你能為自己節省大約一個小時

7.整理你的計劃表　如果你的計劃表被會議，出差，任務和項目填滿了，那么你應該整理下你的計劃表，一個好的計劃表不是擁擠的計劃表去掉一些不重要的事情讓你的計劃表留些空白，或者推遲去做

8.重新考慮下你的日常事務　我們每天要處理的日常事務往往和我們想要的生活沖突有地方可以改進嗎？你是自己生活的締造者，你完全可以把日常事務安排得使自己更舒服些，更理想化些

9.減少電子郵件　之前在”合并”的那條提到了電子郵件，這只是我要說一個方面大多數人每天要花大量時間跟電子郵件打交道，所以對于電子郵件我想多說些平均多久你檢查下你的郵箱？有多少時間在寫信？如果每天你和很多人一樣（曾經我也這樣）花大量時間在處理電子郵件上，你可以通過減少查看郵箱次數來省時

10.學會拒絕　如果對于別人的請求你都接下來，那么你永遠不會閑下來學會珍惜自己的時間，對不是非常重要的請求要堅決地說”no”下面是教你如何拒絕

11.保持你的”重要”清單上只有3件事　當寫每日計劃時，你只需把3件你最重要的事情列出來不要列一堆要做的事，否則你的空閑時間都沒了保持清單上的事務盡量的少，你要確保是把最重要的事務完成，而不是壓垮自己

12.先挑最難的事做　在3個最重要的事情中挑個最難的先做完成最重要的事情后，你可以按照重要性高低來做剩下的事情每天以完成最難的事情為開端，那么你會有很多的時間去做剩下的事情，理由很簡單?因為最重要的事情已經完成

13.指派任務　如果你有下屬或者合作者，那么你可以嘗試去指派任務不要事必躬親，必要的時候你可以花些時間對你的下屬進行處理某些事務的培訓，這樣你通過花少量時間而節省大量的時間指派任務后你可以專注于處理最重要的事務

14.集中注意力　你在工作時有沒有讓你分神的東西？這些東西有時候是一些會讓自己覺得礙眼的東西，如身旁的一些零散的紙張，有時候是時不時從你電腦窗口跳出來的新電子郵件提示窗口或者聊天工具的新消息對話框，有時候是手機，有時候可能是同事如果你盡可能躲開讓你分神的東西越多，那么你越能集中注意力，這樣處理事務起來就越有效率，從而節省可能會被浪費的時間那么你節省下來的時間可以用在你想做的事上

15.離線　對于很多人來說，最易讓他們分神的是互聯網離線狀態往往是他們處理事務最有效的時候在這里我并不是說你要一直離線，而是說，你要想真正有效地處理事務那么你可以選擇在離線的狀態下處理選擇固定的時段上網進行交流會是個好的辦法

16.外包　如果你不能指派，那么你可以選擇外包在互聯網上，我們幾乎能找到任何人小到檢查郵箱大到設計編輯等都可以外包這樣你可以更專注地做自己擅長的事情，自己喜歡的事情，還能節省自己的時間

17.最大限度的利用好上午　我發現上午是列日程計劃最好的時候上午你可以跑步，寫作，讀書?這幾乎是我每天必做的四件事中的三件（剩下一件是陪家人）上午是最好的時光，因為在上午你不會有很多事務沒有處理完或者需要去處理的感覺最緊急的事情會迫使你把最重要的事情向后推遲比如你原本打算在下午晚些的時候做一件重要事情，但到那一時候你可能有一些新的要做的事情加進來，那么你就可能把那件重要事情往后推了相反，你要是把這件事放在上午，那么你很難會出現這種情況了

18.下班后的黃金時間　除了上午，我發現下班后的一段時間也是做重要事情的時段比如鍛煉身體，下午5點是一個絕佳的鍛煉時機你也可以在這個時間陪陪家人，或者做任何可以讓自己放松的事

19.晚上　睡前的一段時間也是個好時段，而且每天都有:) 你可以用來完成你日程計劃的剩下部分你會怎么利用這段時間呢？讀書？陪陪孩子？培養業余愛好？好好利用這段時間吧

20 初中物理.午休　如果上面的三個好時段你無法利用，那么午休是另外的一個絕佳的機會有些人選擇在這段時間鍛煉或靜靜地歇會，有些人利用這段時間進行私人的項目或計劃

以上是"感覺休閑時間少嗎？20個方法幫助你"的內容，本文的主題是“下班后的黃金時間　除了上午，我發現下班后的一段時間也是做重要事情的時段比如鍛煉身體，下午5點是一個絕佳的鍛煉時機你也可以在這個時間陪陪家人，或者做任何可以讓自己放松的事”

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