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下面是一些指導原則，幫助你建立數字——人物的對應關系。
1. 列出從00到99這100個數字，在相應的數字旁，填上你能立刻聯想到的人物名字。
2. 做完第1步之后，把剩下的數字轉譯為字母，作為人物名字的首字母縮寫，填上相應的人物。
3. 盡可能使這些人物多種多樣、各具風格。各個人物的特征必須能夠進行區分，所以盡量只選用一個足球運動員，或者一個吉他彈奏者，或者一個高爾夫球手。
4. 每個人物有他（她）各自的道具或動作。我的列表中，埃里克·克萊普頓（Eric Clapton，EC= 53）總是在玩弄他的吉他;鮑勃·迪倫（Bob Dylan，BD=24）則在吹奏口琴。這不僅能讓人物的形象更難忘，如同你將在下文看到的那樣；而且，當數字很長時，人物和動作是可以互換使用的。
5. 如果你每天做20個數字——人物的對應，一周內你便學會了一門新的語言。
6. 熟悉你的列表。利用零碎時間，隨時抽空回憶你的人物——公共汽車上、浴室里，或晚上睡不著覺時，這完全可以代替你入睡前的數羊！
我總是強調，你自己的聯想是最難讓你忘記的。不過，如果你實在對某些數字無法聯想到合適的人物，可以參照一下我所使用的對應表，它對你或許會有所幫助。
　　00 OO 奧立弗·奧伊（Olive Oyl）吃菠菜
　　01 OA 奧斯·阿迪尼斯（Ossie Ardiles）踢足球
　　02 OB 奧托·馮·俾斯麥（Otto von Bismarck）站在輪船上
　　03 OC 奧利弗·克倫威爾（Oliver Cromwell）
　　04 OD 奧托·迪克斯（Otto Dix）畫畫
　　05 OE 歐爾德·伊頓尼安（Old Etonian）戴著平頂硬草帽
　　06 OS 奧瑪·沙里夫（Omar Sharif）下雙陸棋
　　07 OG 奧根·格萊因德（Organ Grinder）耍猴
　　08 OH 奧利弗·哈代（Oliver Hardy）戴著圓頂硬禮帽
　　09 ON 歐爾德·尼克（Old Nick）在地獄
　　10 AO 安妮·奧克莉（Annie Oakley）射擊
　　11 AA 安德烈·阿加西（Andre Agassi）打網球
　　12 AB 安妮·博林（Anne Boleyn）被砍頭
　　13 AC 阿爾·卡朋（Al Capone）抽雪茄
　　14 AD 狡猾的騙子（The Artful Dodger）扒竊
　　15 AE 阿爾伯特·愛因斯坦（Albert Einstein）用粉筆在黑板上寫字
　　16 AS 阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）展示肌肉
　　17 AG 亞力克·吉尼斯（Alec Guinness）喝吉尼斯酒
　　18 AH 阿道夫·希特勒（Adolf Hitler）走正步
　　19 AN 阿爾弗雷德·諾貝爾（Alfred Nobel）授獎
　　20 BO 比爾·奧迪（Bill Oddie）舉著望遠鏡
　　21 BA 布萊恩·亞當斯（Bryan Adams）射箭
　　22 BB 小兔子巴格斯（Bugs Bunny）吃胡蘿卜
　　23 BC 比爾·克林頓（Bill Clinton）揮舞美國國旗
　　24 BD 鮑勃·迪倫（Bob Dylan）吹奏口琴
　　25 BE 布萊恩·愛普斯坦（Brian Epstein）放唱片
　　26 BS 布蘭妮·斯皮爾斯（Britney Spears）玩弄蛇
　　27 BG 鮑勃·吉爾多夫（Bob Geldof）授予爵位
　　28 BH 本尼·希爾（Benny Hill）駕著送牛奶的馬車
　　29 BN 巴里·諾曼（Barry Norman）看電影
　　30 CO 克里斯·奧唐尼爾（Chris O'Donnell）大斗蝙蝠俠
　　31 CA 查理的天使（Charlie's Angels）輕拂她們的秀發
　　32 CB 查克·貝里（Chuck Berry）彎藤條
　　33 CC 查理·卓別林（Charlie Chaplin）走鴨子步
　　34 CD 查爾斯·達爾文（Charles Darwin）捕捉蝴蝶
　　35 CE 克林特·伊斯特伍德（Clint Eastwood）投擲套索
　　36 CS 克勞迪婭·希弗（Claudia Schiffer）走模特步
　　37 CG 切·格瓦拉（Che Guevara）手握機關槍
　　38 CH 查爾頓·赫斯頓（Charlton Heston）乘坐戰車
　　39 CN 查克·諾里斯（Chuck Norris）空手道
　　40 DO 多米尼克·奧布萊恩（Dominic O'Brien）玩撲克
　　41 DA 大衛·艾登堡（David Attenborough）在矮樹叢中匍匐行進
　　42 DB 大衛·鮑伊（David Bowie）化妝
　　43 DC 大衛·科波菲爾（David Copperfield）變魔術
　　44 DD 唐老鴨（Donald Duck）嘎嘎叫
　　45 DE 杜克·艾靈頓（Duke Ellington）彈奏鋼琴
　　46 DS 迪麗婭·史密斯（Delia Smith）烤蛋糕
　　47 DG 大衛·高爾（David Gower）手握板球拍
　　48 DH 達蒙·希爾（Damon Hill）賽車
　　49 DN 大衛·尼文（David Niven）穿著無尾禮服
　　50 EO 小驢依唷（Eeyore）咀嚼薊草
　　51 EA 古羅馬皇帝奧古斯都（Emperor Augustus）穿著皇袍
　　52 EB 俄妮·卜萊登（Enid Blyton）寫作
　　53 EC 埃里克·克萊普頓（Eric Clapton）彈吉他
　　54 ED 伊莉莎·多莉特（Eliza Doolittle）賣花
　　55 EE 埃德娜·埃弗拉吉（Edna Everage）揮舞劍蘭
　　56 ES 吝嗇鬼埃比尼澤（Ebenezer Scrooge）數錢
　　57 EG 愛德華·格里格（Edvard Grieg）指揮管弦樂隊
　　58 EH 埃德蒙·希拉里（Edmund Hillary）站立在珠穆朗瑪峰上
　　59 EN 古羅馬皇帝尼祿（Emperor Nero）拉小提琴
　　60 SO 斯佳麗·奧哈拉（Scarlett O'Hara）暈倒
　　61 SA 薩爾瓦多·阿連德（Salvador Allende）吃辣椒
　　62 SB 睡美人（Sleeping Beauty）沉睡
　　63 SC 肖恩·康納利（Sean Connery）持槍
　　64 SD 薩爾瓦多·達利（Salvador Dali）留著大胡子
　　65 SE 蘇·埃倫（Sue Ellen）喝著伏特加酒
　　66 SS 斯蒂芬·斯皮爾伯格（Steven Spielberg）拍攝《外星人》
　　67 SG 辣妹（The Spice Girls）吃咖哩粉
　　68 SH 薩達姆·侯賽因（Saddam Hussein）燒油井
　　69 SN 薩姆·尼爾（Sam Neill）與恐龍奔跑
　　70 GO 喬治·奧威爾（George Orwell）打老鼠
　　71 GA 喬治奧·阿瑪尼（Georgio Armani）縫制女裝
　　72 GB 喬治·布什（George Bush）焚燒灌木叢
　　73 GC 喬治·克魯尼（George Clooney）戴著聽診器
　　74 GD 杰拉爾德·德帕迪約（Gérard Depardieu）揮劍
　　75 GE 格洛里亞·伊斯特芬（Gloria Estefan）引吭高歌
　　76 GS 吉爾伯特和蘇力文（Gilbert & Sullivan）演歌劇
　　77 GG 杰曼·格瑞爾（Germaine Greer）焚燒胸罩
　　78 GH 喬治·哈里森（George Harrison）沉思
　　79 GN 格雷格·諾曼（Greg Norman）打高爾夫
　　80 HO 黑茲爾·歐可諾（Hazel O'Connor）打碎玻璃
　　81 HA 哈羅德·艾布拉姆斯（Harold Abrams）跑步
　　82 HB 漢弗萊·博加特（Humphrey Bogart）穿著雨衣，戴著帽子
　　83 HC 亨利·庫珀（Henry Cooper）拳擊
　　84 HD 漢普蒂·鄧普蒂（Humpty Dumpty）從墻上摔下來
　　85 HE 哈利·恩菲（Harry Enfield）電話訪問
　　86 HS 霍默·辛普森（Homer Simpson）吃油炸圈
　　87 HG 休·格蘭特（Hugh Grant）結婚
　　88 HH 大個子霍根（Hulk Hogan）摔跤
　　89 HN 霍雷肖·納爾遜（Horatio Nelson）掌舵
　　90 NO 尼克·歐文（Nick Owen）坐在沙發上
　　91 NA 尼爾·阿姆斯特朗（Neil Armstrong）身穿太空服
　　92 NB 諾曼·貝茨（Norman Bates）淋浴
　　93 NC 納奧米·坎貝爾（Naomi Campbell）絆倒
　　94 ND 尼爾·戴爾蒙德（Neil Diamond）坐在巖石上
　　95 NE 諾爾·艾德曼（Noel Edmonds）扔棄油膩物
　　96 NS 南希·西娜扎（Nancy Sinatra）與弗蘭克進行二重奏
　　97 NG 諾埃爾·蓋拉弗（Noel Gallagher）用麥克風演唱
　　98 NH 納塞爾·侯賽因（Nasser Hussein）投擲板球
　　99 NN 尼克·諾爾蒂（Nick Nolte）穿得像個流浪漢
　　記住，你自己的聯想及建立的對應更有效得多。還要記住，字母只是一個中介物，它為抽象的數字和具體的圖像搭建橋梁。在開始階段，轉譯過程會有點慢，因為你的大腦在學習一項新的技能，它必須一步一步地進行操作處理。
　　☆ 最初階段的步驟：
　　數字——字母——人名首字母縮寫——人名——人物——圖像
　　經過一段時間的練習，你很快就能跳躍一些步驟，自動地從數字聯想到人物了。
　　☆ 熟練階段：
　　數字——圖像
　　熟練的鋼琴演奏者對樂譜隨看隨讀，不需要將每一個樂符轉化為字母，然后再對應到相應的琴鍵上。大量的練習已經使他們的手指能夠本能地移動到相應的位置。對于多米尼克體系的訓練也是如此。經過足夠的訓練，你便也能夠本能地進行反應了。
　　如何運用這種新的語言
　　你已經知道如何運用數字諧音和數字擬形來記憶一些數字信息。把它們同多米尼克體系結合起來，你便擁有了一件多功能武器，可以用它來處理任何數字的組合，不管這個組合有多長。
　　三位數
　　對于三位數，把它從左到右地切分為一個二位數和一個一位數。比如，236切分為23和6。將多米尼克體系和數字擬形結合使用，便得到如下圖景:比爾·克林頓（Bill Clinton，BC=23）騎著一頭大象（數字6的擬形）。433切分為43和3，代表大衛·科波菲爾（David Copperfield，DC=43）戴手銬（數字3的擬形）。這種由多個記憶圖像構成的組合，我稱之為合成圖景。
　　四位數
　　我曾說過，必須讓每一個人物具有獨特的動作或道具，這一點是很重要的。這樣，我們可以將人物和動作道具互換使用。
　　來看看數字1846，它可以切分為18和46，分別代表兩個人物：阿道夫·希特勒（Adolf Hitler，AH=18）和烹飪專家迪麗婭·史密斯（Delia Smith，DS=46）。這一次，我們用迪麗婭·史密斯的動作跟阿道夫·希特勒進行組合，也就是把迪麗婭·史密斯的動作加到阿道夫·希特勒身上。這樣，1846便形成一個有點離奇的合成圖景:希特勒烤蛋糕。
　　18 46
　　阿道夫·希特勒烤蛋糕
　　（人物）（動作）
　　如果數字是4618，又會怎樣呢？這時只要將角色互換即可：迪麗婭·史密斯走正步！希特勒不需要直接出場，我們只保留他獨具風格的動作。
　　46 18
　　迪麗婭·史密斯走正步
　　（人物）（動作）
　　五位以上的數字
　　你已經看到，每個二位數就像一個心理扣環，與其他的二位數相互扣結在一起。要記住一個更長的數字序列，只需不斷地添加扣環，從而形成一條鎖鏈。
　　一般地，我總是從左到右，將數字切分為一組組的人物——動作/人物——動作；如果最后只剩下一位數字，那對它就用數字擬形。比如35774，首先切分為35， 77和4，然后轉譯為人物、動作、數字擬形。運用我的對應表，便得到一個荒唐的合成圖景:克林特·伊斯特伍德（Clint Eastwood）在帆船上焚燒胸罩。
　　35 77 4
　　克林特·伊斯特伍德焚燒胸罩帆船
　　（人物）（動作）（數字擬形）
　　其中，雖然77對應的是女權作家杰曼·格瑞爾（Germaine Greer，GG=77），我們同樣只采用她的特征動作:焚燒胸罩，而這個動作是發生在帆船上（數字4的擬形）。
　　對于六位數，可以想像為一個人物對另一個人物進行某個動作，或者一個人物和另一個人物一起進行某個動作。由此產生的合成圖景會非常有意思。724268形成的合成圖景是喬治·布什（George Bush）給薩達姆·侯賽因（Saddam Hussein）化妝。159267呢，則是阿爾伯特·愛因斯坦（Albert Einstein）跟辣妹（The Spice Girls）一塊洗澡。而我最心儀的數字是408836，它表示多米尼克·奧布萊恩（Dominic O'Brien）跟克勞迪婭·希弗（Claudia Schiffer）摔跤。
　　40 88 36
　　多米尼克·奧布萊恩摔跤克勞迪婭·希弗
　　（人物）（動作）（人物）
　　我相信，使用這個體系之后，你很快也會找到一個你最心儀的數字。
　　總結
　　記憶數字最好的方法，是給它們人為地加上意義、個性和特征，從而為數字帶來生命。
　　多米尼克體系像一部字典，將抽象的數字轉譯為有意義、令人印象深刻的圖像。
　　創制你的數字——人物對應表，給每個數字標上對應的人物，并給每個人物添上獨特、個性化的動作。
　　學習這門語言簡單、快速、有趣。你不需要專門到某個地方進行練習，因為數字無處不在，你每天都要跟它打交道，你有足夠的機會練習，進而熟練使用。
　　一旦你能熟練使用——這不會花太長時間——你就可以開始吸收各種各樣的數字信息了。就像一個正在學習法語的人渴望有機會練習口語，他不會放棄在巴黎咖啡館說法語的機會一樣，你到時也會對記憶數字充滿熱情，并會沉浸在記憶歷史年代、公式及各類數字的歡愉中。它們曾是那樣地令人討厭，但現在記住它們只是小菜一碟啦！

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.bianbian123.com/jiyifa/4213.html

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