外在表現
第七型的人是九型人格論中永遠的樂觀派。屬于反向表現恐懼的恐懼型。他們充滿歡樂、精力充沛、迷人、合群而富有想像力。他們雖是工作狂,卻由干同時擁有眾多興趣,且無法承受痛苦,而難以完成方案。相較于某些較為嚴肅的類型,他們顯得比較膚淺。
第七型的人似乎體驗到生命是個巨大的游樂場,而他們就位在游樂場中央,品味所有的愉悅。他們樂于分卓喜悅,把精力用在使人們感到快樂,但是他們也顯得自我中心。當痛苦的經驗接近時,他們逃得遠遠的,不論是采取實際行動或沉溺在想像的愉悅中。如果逼他們去承認痛苦,他們就試著將痛苦合理化而逃開。
"如果我感覺到許多沉重的負面能量涌現,我首先會去的地方就是回到內在,發展出一個能拋開這些感覺的方式,不論以什么方式呈現——去改變,或是顯示為什么玻璃杯確實有半杯滿,而不是半杯空的。"
不管在工作或閑暇時,第七型的人都喜歡擁有許多開放的選擇。他們是天生的網絡工作者,通常身負眾多工作。他們具有全面性的思考模式,喜歡湊合毫不相干的觀念和人,創造出新的綜合方式。
"我是普通的開業醫師;我也從事職業治療法。我擁有許多嗜好,而且隨時都在閱讀——我可以一次讀六七本書。我還幫我先生的事業做會計。然后我做'義工'�，F在我對一些附屬性的工作感興趣,像為病人做指導意象的治療,所以我己經開始上一個具有授課認證的課程。"
夢想并開創事情會讓第七型的人感到有趣,特別是和他人有關時,但是他們的想像力是這么強,一旦開始。感覺己經完成。由于他們專注于過程而非結果,如果某個方案看起來似乎會失敗,他們很容易把目標延后,或是干脆開始新方案,卻解釋這個明顯的失敗其實是有好處的。
擁有許多選擇讓他們有逃脫的漏洞。如果他們開始感到被捆綁,會顯得難以捉摸。他們認為自己是可以依賴的,然而可能會身兼數職,因為他們的興趣太廣泛了。
他們討厭受限于任何事的感覺,總是"在我的最佳時機',以自己的方式行事,而且將自己的行為合理化,或重組承諾的用詞,來避免痛苦、羞辱或沉悶,卻不明白其他人可能會因而感到失望或背叛。
"我會將每件事都合理化。我過去做過一些不怎么光榮的事情。我于是這樣合理化:這并沒有傷害任何人;那個家伙是個不折不扣的騙子;或是,我配得到那些——那可是件大事,我真的配得到生命中最好的。"
第七型人以自我為指標而且自戀。雖然他們樂于交友,卻把注意力放在自身的需要和快樂之上,和他們更深層的情緒毫無接觸。
"我不想被看成陰影。我不這么認為。但是……并不是我感覺不深刻,只是我不愿顯露出來。我被許多人看輕、誤會。但是一般而一言還好,因為我總是很忙。"
面對別人的問題時,他們想要盡快解決,這樣生命才能再度得到快樂。
"稱我為'解決先性'并不為過——這的確有道理,我的沖動就是解決問題。這是一種身體反應,就像我想往上跳就能跳起來一樣。如果你不想解決問題,又何必告訴我——我的意思是,我才不會告訴你我有什么問題呢。"
第七型人看他們自己就像看待人生一樣充滿了可能性,能勝任一切他們想做的事,而得到最好的頭銜。
"沒錯,我的觀念和興趣都是最棒的。如果有事想告訴我,必須吸引我的注意。我會投入我所感興趣的部分。如果我事先得知這對那個人很重要時,我會真的有禮貌,而且逼自己去聽。"
未覺察的第七型是自我中心、到處奪取、口是心非且偽善的享樂主義者,在他們對于體驗每件事的要求中,容易感到沉悶而無情。他們也是無法專注、叛逆且自我毀滅的。
覺察的第七型是熱心、具感知能力、寬大、有創造力且照顧他人,能運用他們鮮明而范圍廣大的想像力、綜合力,他們充滿了愛心。能支持遠布世界重要性的個人和事件。
內在關懷和兒時情景
第七型人在一個可怕的世界中陷入持續受傷的因境,通過利用他們的想像力,創造出能讓他們和痛苦保持距離的愉悅選擇。當情況變得痛苦時,他們學會只投注不多不少的注意力,以免陷入麻煩之中,幾乎完全專注于對美好可能性的內在展望:
"如果我感到無聊或焦躁,我就會走開�？雌饋砗孟裎胰匀桓信d趣,其實我的注意力己經在別處。就像現在,我已經'跑'到窗外,想像外面所發生的事,想像出太陽的時候我愛做的事、我愛跟什么人聊天,以及我接下來要做什么。這景象既真實又引人入勝。"
他們還學會沉迷于當下的愛好,并且選擇性地記憶過去。第七型人很少表示有不快樂的童年。
"所有對過去的回憶,都是我父親所放映、快樂家庭電影的重播鏡頭——小女孩四處奔跑,擁有快樂時光——雖然我這樣告訴別人,但我知道那不是真的。"自戀和愉悅變成他們無意識的偽裝,掩飾了被審判、拒絕或羞辱的恐懼,還有成人時害怕形象被破壞的恐俱。
"在非常小的時候,我為了生存而封閉感覺。最近我記得某些巨大情緒創傷的發生,而我障礙了這個感覺。我不想再次感覺到這種在我兒時所感覺過的痛苦、被遺棄、分離、愛的缺乏和羞辱。"
熱情和執念:著迷和設計
著迷是一種情緒的習性,透過專注于無數愉快的可能性來逃避恐懼。第七型人不會挑出一件好事,然后經驗其全部的深度,而是挑一點所有可行的好處點到為止。
"我做的每件一事都是最世俗的。例如,我喜歡食物中許多的質感和不同的風味。我看到新方案的潛力——前景,直到它花費太多心血而下一個方案已尾隨在后;我終極的目標是去體驗每件事。"
著迷通常掩蓋了有關深層情緒的焦慮。第七型人想要繼續往前,擺脫掉這個情境而不去感覺。
"當某件壞事發生,我立刻找到一大堆改變注意力的方法,讓自己忙碌以逃離它。不采取行動或沉迷于情緒中,老實說是很可怕的,雖然我頭腦中的想法是:'我已經感覺到重點是什么,現在讓我們繼續過日子吧。'"
從一個體驗進入另一個體驗�；钤诓槐粍e人的期待所限制的心智中,讓第七型人什么也無法達成,不管他們多么有魅力。"我大多數時候都不在現時——我逃到未夾,在那里非常快樂,為什么找該回來呢?"
計劃這種心理偏見,和列出要做什么事的清單無關,雖然列出清單也包括在內。第七型的注意力放在如何體驗他們所要的每件事。他們說做計劃本身很好玩,不論計劃是否已被執行,通常去計劃比去實行有更多的樂趣。這是一種敞開面對所有可能性的方式。
"這是一種滾動的計劃——有點像建筑師的制圖桌,可讓你前后移動,包括我一生當中所有可能的選擇。無論什么事改變,我只是更新計劃。這的確包括目標,但是達成的方式很多。目標不變,只是工具改變,而目標可以前后移動,它決定在……"計劃是逃避痛苦的方式之一,每當任何威脅產生時,計劃就會被增強。"任何事都投射出對未來的焦慮,而后心智就開始奔波追逐……"
因為計劃無所不包,第七型人才認同它。他們看似隨和,如果某個計劃出現新的點子或沒有項期的威脅時,他們會出乎意料地突然中斷。
"當我太太不斷批評我一事業上的一項冒險時,我們幾乎要決裂了。我不了解她攻擊的是計劃本身而不是我——那感覺的確像攻擊。她所要嘗試的是,警告我她有一種深層的感覺,這計劃只是在浪費時間和金錢。她不知道這讓我感覺到她好像在質疑我作為一個人的全部可行性。"
壓力
當明確的界限出現時,第七型的人便處在壓力狀態下,例如工作上無法避免的期限,或是情緒上的對抗。盡管他們沒意識到對批判和犯錯的恐懼,這恐懼卻是第七型人的正常特征、當他們呈現第一型人的持征,會變得情感強烈而有意識。他們變得易怒、挑剔、容易對看似干擾的事情發怒或加以責備,自我批判,而且他們的標準會變得很高。
"那真是痛苦、真是可怕。每天都這么緊迫,就像應該發生了一樣,而我真的非常生氣,因為事實上并沒有發生。我強烈斥責和我太過接近的每個人——我最愛的人也是我傷害最多的人。我對著家具又踢又叫——因為它們擋住我的路、它們應該放在別的地方。但是我的確花了很多精力,而事情也的確完成了——因為必須如此。"
安定
某些特征。他們喜歡花時間去看一本好書,多少從關系之中退縮:他們可能不會找時間獨處,卻滿足于扮演一個比平日更退居幕后的角色。在親密關系中,這種立場會引發問題,因為退縮可能會被解讀成拒絕,而第七型人面對深層感覺的不舒服在安全的情境中更被加重。
"在一對一關系的進展中,如果大過親密和接近,我會感到不舒服——當事情太黏又太深入時,一種不舒服的恐懼便油然而生——我和這有什么關系?在性方面比較輕易,但是情緒上卻不是這樣,特別是交往一段長時間后。諷刺的是我和某人越是接近,我越只是想和他們在一起看看電視就好。"
附屬子型
▲自衛型:家庭/看法相同的擁護者
當個人生存是主要而不可避免的事情時,去建立一個家或結交志趣相投的人們,這些人提供多樣而令人興奮的刺激,而且,如果第七型人的安全受到威脅,還可信任他們作為靠山,反之亦然,然而還是會出現著迷于幻想的現象。
"我有一大堆朋友,到處都有——有的在國外,而且每個朋友對我都是必要的,即使我并不�？吹剿麄�。我腦海中總是保有這個鄉村的意象:有一天我們都快快樂樂地住在一起。這個意象非常詳盡,包括所有的計劃和細節,像是誰要住在哪里,要種什么樹和植物……我痛恨去承認這些是不可能發生的。"
▲社交型:犧牲/烈士
社交的附屬子型通常表現出比其他第七型的人更嚴肅而焦慮。他們的注意力朝向團體的快樂,而旦他們能犧牲自己眼前的快樂而謀求團體的福祉,不管是他們的家庭或這個世界。
"我雖然不喜歡它,但是我還能忍受。相信它'會'是很美好的,所以如果我現在必須做某件不是我真正想做的事,為了確保它,我還是會做。如果持續太久,而且有人要我去做,我會抱怨不休。我必須給自己一些獎勵——像是某個我現在絕對想要的電腦軟件。"
▲兩性關系型:魅惑
在一對一關系中,著迷顯化出第七型人對新人物及其展現的可能性所抱持的強烈而立即的幻想上。第七型人注意力分分秒秒專注在新的人物或觀念,而排除任何事物。他們魅惑人們的興致是這么強烈,以致于當他們又幻想其他事物而離開時,此人可能深受震驚。
"我和我太太泡在溫泉的一邊,一個既時髦又有趣的洛杉磯女孩在另一邊,她很顯然對我感興趣。我們聊起天來,我腦海里馬上閃過這樣的念頭:如果能和她一起回洛杉磯不知道有多么好玩。我的意思是,我的確很認真地考慮了好一會兒呢。"
關系
第七型人把很多價值放在友誼和家庭上。雖然心智的生命充滿刺激,然而真實的體驗和真實的人們更能讓人得到滿足。擁有許多多樣的關系,讓他們無意識地確定了自己能振奮人心的觀念。
關系建立在共享的愉悅上。當第七型人逃開痛苦,或試圖"解決"朋友的痛苦而受挫時,朋友和伴侶可能會受傷。如果他們了解自己是想讓關系更深入,必須通過自戀來學習同情心。
"要我進入任何人的喜悅,比進入他們的痛苦輕易多了、有時候我真的必須離開房間,因為我無法與痛苦同在。這并非因為我感覺到她的痛苦,而是因為牽動了我自己的痛。"
第七型的人是忠誠、.支持他人而激勵人心的伴侶,能提供別人平�？赡荏w驗不到的出路,一旦他們挑選出本身的優先順位。他們的授權感讓他們很難相信一個人對他們已經足夠。
"往后的生命我必須了解,我并不像我媽以前告訴過我的那么棒;我必須降下幾個等級,才能維持一份關系。"
他們還無意識地發現,自己很難信賴任何人會愛他們到全然為他們承諾。
"一旦你原諒我好幾次,我開始相信你真的會在那里等我,也能感受到與你在一起的安全感——或許最后,開始去碰觸我的痛苦,我偷偷知道那是我一直在逃避的。"
他們對于擁有多重伴侶相當能夠合理化,因為每個人都是獨特的、而且不會影響他們對其他人的感覺,婚姻的承諾被看作"我必須體驗的一個如此徹底而全然荒謬的想法"。然而。一旦做出承諾,他們能夠持續一輩子。
"我甚至沒想過長期的關系。我們只是在一起。就像隨時讓它有新鮮感,我不會從以前的角度來看她。她真的是個好朋友——我最佳的玩伴,我是這么認為。這真的是三十年了嗎?我從未用這些字眼想過。她也是我曾經交往的人當中,在性方面最刺激的一位。那并不是惟一的事情,不過卻有助于保持關系的樂趣。"
有助于第七型自我成長的事
·采行一種冥想練習;注意在個人成長中的沉悶因素(到哪里、做哪個)并對此保持穩定。
·提防"逃到光中"——認為自己己經開悟,超越現在你在成長中所牽涉的痛苦。
·了解愉悅只是故事的一半:提醒自己可能失去了某樣東西,包括痛苦的經驗。
·注意你的心智正在追逐并企求選擇:放慢腳步,專注于當下,不論快樂或痛苦;問問自己正在逃避什么。
·放下某些選擇:更深入地專注于少數事物可能會帶給你更多有價值的經驗。
·注意當你限制自己的選擇性時,你感覺到好像什么事也不會發生。而且是無意義的:提醒自己這不是真的。
·注意自己合理化與重新架構的行為,特別當你被批判或必須許下承諾時——問問自己:"事實是什么?"
·利用你的憤怒作為信號,去傾聽對方正在說什么,并考慮其確實性;問問自己在逃避什么。
·學習去包容批評和沖突。
·練習一次只做一件事。
·練習克制你"解決"問題的沖動,這樣能讓大家都覺得好些。
·注意你如何評估那些可能會讓你感到自卑的人(即使他們昨天還是你的朋友),以及那些讓你感到優越的人,因為他們不像你那么活力充沛而樂觀——問問自己:"我真的這么美好嗎?"
朋友可以支持第七型人的事情
·支持他們去做上述事項。
·通過詢問他們的感覺來幫助他們處在當下。
·用非批判的方式指出他們重新架構和合理化的行為。
·當他們正在"追逐"時,指出他使可能一在逃開某些事。
·重視你自己的思想、感覺和需要。
·幫助他們去看重別人,并專注他們以外的事物。
·創造出一個能讓他們探索并表達痛苦的安全情境。
·幫助他們認知,由于專注于享樂而失去的事物。
神圣德目和神圣觀念:節制和工作
節制是一種情緒專注而指向單一的存在狀態;為了找到圓滿(fullness) ,第七型人盡可能從世界提供的事物中采集樣品。他們在成長過程中了解到,完整的體驗惟有在內在發生。用心把深層又具承諾的焦點,放在真正有價值而且確實存在的事物上:
他們內在的痛苦,擋住所有通向滿足的可能途徑,而掩飾了一個事實:惟有使命感和深入達成使命的意愿,才能帶來滿足。神圣工作是節制這個心理領域的同義詞,允許第七型人超越他們對痛苦的恐懼,進入深層狀的,正如詩人艾略特所言"完全簡化的條件所花費的功夫并不少于實實在在的去做每一件事,"這不僅是觀念的構成,或一個有價值工作的心理抉擇而已,而是喜樂聽必需的體驗。
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