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　　說到遺忘，人們通常即時聯想到的是與遺忘作奮斗。我們對過目成誦的人是如許景仰！相繼而來的主意是，要是我們能成為這樣的人，那該多好��！

　　這種想法只對了一半。

　　如果你想你的生活更美妙，你需要有良好的記憶！你也需要有適時適度的遺忘！

　　人類有一種心理功效叫念頭性遺忘。動機性遺忘是由心理學巨匠弗洛伊德率先提出的。它是指為避免不愉快的情緒或心坎矛盾而主動遺忘某些事件或人物的現象。這種遺忘常由一定的有意識或無意識的動機所致，是個體心理自我維護的一種手腕。被遺忘的事物往往是與社會道德觀念相摩擦，或是可能喚起個體的某種創傷性休會。

　　依據弗洛伊德的說法，動機性遺忘并不象征著有關經驗已從記憶儲存中消逝，這類教訓可能在夢幻中，或通過某些差錯行為費解地表現出來。

　　只管如斯，大局部心理學家還是認為，主動把一些不愉快的事忘記掉，對于堅持良好的心情，對于維系心理健康，不失為一種良好的挑選。

　　有些心理問題，可能就是出自于那不能忘記、而又不堪回想的過去！

　　我們就曾遇到這樣的來訪者，后來借助于催眠治療的方法才幫助他解決了問題。

　　一天，我們接到一位來訪者的電話。聽聲音是個二十多歲的小伙子，語氣很迫切，說自己遇到了困難，也找了社會上的一些心理征詢機構，但是感到作用不大,潛意識，急需得到贊助，如果得不到幫助立刻就要崩潰。

　　對于這樣的來訪者，咨詢職員要做的第一件事是要穩固他的心態，避免一些極其事件的發生。人雖然存在感性，但因一念之差而鑄成大錯的案例也為數不少。

　　催眠師："你現在能告訴我大略是發生了什么事嗎？"

　　來訪者："我失戀了！女友與我相戀了四年，我為她付出了許多很多，有經濟上的，但更多的是感情上的，我們雙方的家長也都認可，她常常到我們家去，我父母也很愛好她，我現在已經買了屋子，籌備下半年結婚。但是她最近提出與我分別，也沒有太多的理由，只說是性情合不來，并已經和另外一個異性在談戀愛了。我用盡了所有的辦法，軟硬兼施，甚至以逝世相要挾，她都金石為開。任何理智上的道理我都清楚，但是我怎么也忘不了她，面前全是她的影子，上班工作時頻繁涌現錯誤，已禁受到引導批駁了，無心吃飯，夜里失眠，我不曉得怎么辦。我也去過別的心理醫生處，他們勸導我讓我離別過去，說男子漢大丈夫要拿得起放得下，天邊何處無芳草……這些情理我都能理解，但是我克服不了自己，我太痛苦了。"

　　催眠師："本來是這樣！我能懂得你此時此刻的心境。不外，你肯定不是世界上第一個失戀的人，也不會是最后一個失戀的人。所以，你的問題既不新穎，也不特別。解決的措施確定會有，我們可以共同去尋找。如果你現在就瓦解了，那就是你的錯。"

　　來訪者對催眠師的這番話表示認可，并要求約個時間與催眠師面談。

　　第二天，來訪者如約前來�？梢圆炜吹降氖莵碓L者步履艱巨，神色疲乏，講話有氣無力，不像一個二十多歲的青年，活像久病臥床的白叟，坐下來后并不自動啟齒談話。

　　問了問他的根本情況，倒是有著不錯的學歷與令人愛慕的職業。

　　催眠師："我們先聊聊吧！"

　　來訪者又把他目前的境遇描寫了一遍。

　　催眠師："好的，我是否可以這么理解：你目前的狀態不佳，而形成這種不佳狀態的最直接、最重要的原因是由于女朋友和你分手。如果你的女友現在沒有與你分手，你不會是現在這種狀態。關于這一點是沒有異議的，對嗎？"

　　來訪者："是的。"

　　催眠師："你有沒有斟酌過，或者嘗試過采用什么舉動使之言歸于好？"

　　來訪者："我已經用盡了我能想到的所有方法，朋友們也輔助出了良多主張，但都是無果而終。"

　　催眠師："看來我們得接受一個事實，那就是挽回這段情的可能性已經不存在了。"

　　來訪者："這一點我知道，我現在也能接受了。我今天來求助的目的是怎樣能力使我放下她，不至于像現在那樣如此的痛苦。"

　　催眠師："很好！我們已經把問題界定明白了，那就是如何忘記那疼痛的過去，面對新的生活。我說得對嗎？"

　　來訪者："你說得完全對。其余心理咨詢師也和我談到這些，這些道理我都懂，事實上這些道理也不龐雜，但我在心理上還是揮之不能去。我覺得，這就是我目前心情愁悶、狀態奇差的原因所在。"

　　來訪者："聽說過，他是一位巨大的心理學家。"

　　催眠師："弗洛伊德把人的意識分為意識與無意識兩個層面，無意識層面的貨色，我們固然意識不到它的存在，但卻對人的觀點、行動有著宏大的影響。我以為，你目前的問題是：在意識層面，你對應當怎么做有清楚的意識，但你對這女孩愛得太深，直至在無意識中已構成一種情結。在這種情形下，假如老是在意識層面追求解決計劃，通常是勞而無功的。咱們需要與你的無意識有一次對話。"

　　來訪者："原來是這樣！"

　　催眠師："據說過一種催眠療法嗎？興許它對你就比擬實用。"

　　來訪者："聽過這個方法，但不知道是怎么回事。"

　　催眠師："好的，你的文明層次很高，今天我給你看一本《催眠術》書，你看后如覺得可行，我就來給你做催眠治療。"

　　兩天以后，來訪者再度來到我們這里，表示愿意接受并配合催眠治療。

　　第一次催眠

　　在進行了暗示性檢測之后，發現來訪者有較好的受暗示性，隨后開始正式催眠。

　　語言引誘時間約二非常鐘左右即進入淺催眠狀態。首先請求來訪者感觸放松狀態，領導語是：

　　你當初無牽無掛地躺在一塊綠色的大草坪上，沐浴著溫煦的陽光，不斷有陣陣清風吹來，你覺得愜意極了……你能夠抉擇最舒暢的姿態躺著，你不須要有任何擔憂，這里不人來打攪，樂意睡多久就可以睡多久。

　　這時來訪者發出了輕微的鼾聲，并翻了一個身。大約休息了十多分鐘以后，催眠師開始與其對話：

　　催眠師："你已經很舒服地睡了兩個小時，你感到高興極了，放松極了，現在頭腦也感到清醒，我們討論一下對于你的失戀情況如何？"

　　來訪者緘默了幾分鐘："她再也不屬于我了。"說著說著淚水就涌了出來，用雙手把自己的臉蒙上，哭得異常傷心。

　　催眠師："你感到苦楚、冤屈。這很畸形，任何人碰到這樣的事都會很好受的。不需要壓制，可以縱情地哭，沒有人會笑話你的。"其間不時遞上面巾紙，一直激勵他宣泄。

　　數分鐘以后來訪者結束嗚咽："我現在覺得輕松多了，不知有多長時間沒有痛暢快快地哭過了，沒有想到哭也有用。"

　　催眠師："現在你心情放松了，我們從新審閱和評估一下你和女友的這一段感情如何？在你們相戀的四年里，情緒一直發展得很正常嗎？"

　　雖然我們的工作目標是要他忘卻從前，但其條件前提仍是要先讓其對過去有個正確的、客觀的認識。

　　來訪者："我們是大學不同專業的同窗，偶爾相遇、相識、相戀。這過程中矛盾、性格差異經常體現出來，但我仍對她情有獨鐘，每當產生矛盾的時候都是我退讓，忍辱負重，就這樣在崎嶇中度過了四年多。"

　　催眠師："能不能談談常常產生的抵觸跟抵觸都是為了什么呢？有獨特性嗎？"

　　來訪者："我的前女友（這是他第一次用了這樣的稱說）長得很漂亮，是那種見到會使人眼睛一亮的女孩子。我能得到她的芳心就屬不易，所以時常小心翼翼地怕失去她。除了對她的美貌的癡迷，再有就是出于男孩子的虛榮心。所以，我對她的缺點總是一再讓步。她這個人對物質生涯的要求極高，衣服很少能夠穿過兩季的，買衣服的品位又高，花費程度遠遠超越了她的經濟蒙受力。我是家里的獨生子，父親是老師，母親在家務農，食糧和蔬菜自己家里的完全夠了。父親的工資簡直都給了我，而我又幾乎都用在了她的身上。知足她下館子、吃洋快餐的需要，加上買衣服，而我只能自己一再節儉，有時候免不了還要向父母伸手要錢，我真的不忍心啊……"

　　說到這里，他的淚水又一次地涌了出來。

　　來訪者："其實我并不是不了解她的缺點，只是不想分手，想以后緩緩總會好的，就這樣一次又一次地諒解她。"

　　催眠師："你感到她的缺點是一種什么性質的問題？"

　　來訪者："這些問題大概波及性格和價值觀吧。工作以來我和父母就開始準備結婚的事，先是貸款買了房子，現在我每個月百分之八十的工資要用于還貸款，所以不能像以前那樣無休止地滿意她的愿望了，她就常常無理取鬧發性格,三號成就型人的壓力點及表現，揚言要分手�；蛟S一個多月前我發現她和現在的男友關系已經不個別了，但她還時不時地要我為她買這買那。我一方面憤慨，另一方面在情感上又難以割舍，所以非常痛苦。其實我知道她的行為反應了她的性格，并不是容易改變的，我也無力改變這所有，她是不合適我的。"

　　催眠師："事實上你已經發現了你的前女友有許多缺點，有諸多不適合你之處了。"

　　來訪者："是這樣的。"

　　催眠師："不可否定，面貌、體態對戀情確有意思，尤其是對青春期的人們來說更是如此。但更重要的是價值觀的一致、性格的相容。有些缺點可以容忍，但是有些缺點是無法容忍的。特別是她和現在的男友關系已經不普通了，還時不時地要你為她買這買那，這大概已經涉及道德問題了。這樣的人是不是還值得你為她終日失魂落魄，我信任你是有判定力的。今天我們通過催眠療法讓你作了極其有益的放松，同時也對前女友有了一些理智的見解，當把你喚醒之后，你會感到如釋重負，肯定是這樣的，不會錯的。"

　　喚醒來訪者之后，我們又作了一些交談。

　　來訪者："催眠的過程我都知道,未曾悟道的佛--九型人格之5號理智型，就是感到要睡覺。但是還是感覺輕松了不少，真的很舒服。"

　　催眠師："有幾種不同程度催眠狀態，你今天屬于淺催眠狀態。正如你在《催眠術》書上看到的那樣，不是所有的人都能進入很深的催眠狀態；也不是所有的心理問題的解決都要進入很深的催眠狀態。像你這種情況不需要那么深的催眠狀態。"

　　來訪者："老師，非常感激！"

　　而后，我們又商定三天以后再次催眠，同時催眠師也要求來訪者作意識層面的思考，即怎么對待失戀的問題。

　　第二次催眠

　　素來訪者的精神狀態看，已經有了一些改觀，穿著也整齊多了，說話聲音也響亮了。催眠師也感到很快慰。

　　來訪者："我回去以后感到心情好多了，和前女友的關系也比較能夠想得通了，所謂順其天然，強扭的瓜不甜，但總的來說對她還是留戀的。我愿意繼續進行催眠治療。"

　　催眠師給第二次催眠施術設定的目標是：除了繼承讓其身心放松外，還要幫他建立起一個觀念，那就是戀愛的成敗是人間間最正常的景象之一。這對他未來的生活至關重要。

　　第二次催眠進入的時間依然很短，根據治療的需要，到淺催眠狀態就足夠了。

　　最先做的事件還是放松，放松之后即以設想法寬闊其心懷，來訪者感到無比舒服。萬事俱備之后，建立新觀念的工作就開展了。

　　催眠師："幾天前我們進行了催眠治療，因為和無意識層面進行了溝通，因而產生了良好的效果，今天還是就和前女友的關系來作些交流，愿意嗎？"

　　來訪者："非常違心！"

　　催眠師："關于與女朋友分手這件事，其實你自己是能夠想得通的，只不過人有的時候在意識層面，在某種情感的安排下，理智難以發揮作用罷了。"

　　來訪者："這一點我很有體會。我的父母和友人一再勸我,3號成就型實干者的自我提升法，情感是委曲不得的，再說她身上的一些毛病也不是小問題，然而我就是聽不進去，我腦筋里面就只有她的形象，對于別人的看法我總是全體否認，總是想著一個同樣的問題：我不能讓別人把她搶去，要不我太窩囊了，我為她付出太多了，不能善罷甘休。現在我沉著多了，我不會再勉強她，尤其她的有些缺陷我終極是不能容忍的，這樣停止未必不是一件好事。"

　　根據我們的判斷，他是若有所悟，但還沒有從基本上解決問題，需在進一步地發掘其無意識中的關鍵，并強化正確觀念。

　　催眠師："還有兩個情況我感到需要與你探討。第一，你想得到她的更深檔次的理由還不是由于她長得英俊，可以滿意你的虛榮心。你認為帶上一個美麗女朋友出去有體面，甚至有成績感，你不這么認為嗎？"

　　我們很容易地視察到來訪者臉部肌肉的一陣震顫。那是心靈深處受到撞擊后的外部行為表現。

　　來訪者："虛榮心？虛榮心……是的，我是有虛榮心……對！我是讓虛榮心給害的……"

　　催眠師："人有點虛榮心是正常的，但付出的代價不能太大，太大就不值了吧！你是不是感到付出的代價--物資上的、精力上的代價太大了？"

　　"代價太大啦！"來訪者一聲嘆氣。

　　催眠師："虛榮心太強，你就是為別人而活著，那不太累了嗎？所以，別太惱恨那個女孩，真正害了你的不是那個女孩，而是你那過分強烈的虛榮心。如果你不擺脫來自內心深處的虛榮心困擾，今后相似的事情還有可能發生，盡管你我都不盼望它發生。但這是事實！"

　　來訪者："我明白了。"

　　催眠師："我想說的第二個問題是：如果你現在僅是看到你前女友的種種不是而認為分手未必不是一件好事，這可能有助于你臨時取得心理平衡，但客觀地說，這是'酸葡萄機制'在起作用。你聽說過'酸葡萄機制'和'甜檸檬機制'嗎？"

　　來訪者："沒有。"

　　催眠師："這是源于《伊索寓言》的故事。說有只狐貍在路邊看到一串串鮮翠欲滴的葡萄，心里切實想吃，但持續幾回跳起來也沒夠得著葡萄，十分無奈，只得離去。一邊走一邊喃喃地說：'葡萄太酸了，我還不想吃呢！'后來，它在路邊撿到一只檸檬，其實檸檬是酸的，它卻對它的錯誤說：'檸檬味甜，正合吾意'！

　　"把得不到的東西說成是不好的；把自己得到的東西看做是完善的、契合自己志愿的，由此來減輕內心的絕望與痛苦，這就是酸葡萄機制和甜檸檬機制或謂'合理化機制'的實質所在。這種行為雖然不乏自欺欺人的顏色，但作為一種心理防御機制，適當地運用，對保持人類的心理健康，恢復心理平衡是有利的。

　　"生活中免不了有挫折和失敗，它使自我受到威逼、損害，并可能會引起自大、焦急、痛苦等，進而導致心理平衡受到損壞。這時，為解脫痛苦、減輕不安、恢復情緒穩定、達到心理均衡，心理防備機制就開始發揮作用了。

　　"大多數心理防御機制雖然可以暫時地罷黜或減輕痛苦與不安，但現實問題并沒有真正解決，只能起到一種躲避現實的作用，有時反而會使現實問題復雜化，甚至會使人陷入更大的挫折或沖突的情緒之中。

　　"公道化機制是人們應用最多的一種心理防備機制。這是指當個人遭遇挫折、無奈達到目的或行為表現不合乎社會慣例時，給自己杜撰一些有利的理由來解釋。雖然這些理由往往并不是重要的原因或者是不正確的、不客觀的或分歧邏輯的，但自己卻以這些理由來撫慰、壓服自己，從而防止心理上的苦惱，減少掃興情緒。

　　"生活實際表明，恰當地應用一些心理防守機制如合理化機制是可取的。因為我們在生活中必須無可奈何地接受一些現實。譬如，你在街上買了一件衣服，很貴。后來自己也懊悔，但已不可更改。這時，只能安慰自己：是貴點，但是名牌，有身份感。可以說這是一種最好的設法。但也要用之有度。用得過多、過火，就成了阿Q的精神成功法了，就是一種以重大曲解事實為特點的病態心理了。"

　　來訪者拍板稱是。

　　催眠師："你應當建立起這樣的觀念：談戀愛的勝利率原來就只有50%，也就是說可能成，可能不成。不能終成眷屬，也不一定就是雙方有什么缺點、過錯。兩個好人在一起，不一定就能成為夫妻，有時就是不來電，沒有理由，也沒有辦法。所以，談戀愛成也正常，不成也正常。再有一個問題就是你的戀愛期太長了。心理學家的研討表明，人的戀愛期以一到兩年為宜，太長了，會看到對方更多的不足，也會產生厭倦的心態。所以，你要建立起正確的戀愛觀。"

　　來訪者被喚醒以后，自我感覺良好，感到自己有才能面對失戀問題了。他說要出差一個禮拜左右，回來以后再來聊聊。

　　第三次催眠

　　大約五六天以后，來訪者說本人上午剛回來，感覺旅途很辛勞。

　　來訪者："剛出差的兩三天情緒還可以，后來事情辦得不順利有些浮躁，不知怎么回事，情緒不好的時候特別容易想到她。過去的舊事歷歷在目，想到室邇人遐已是明日黃花，心情就很懊喪，當然和剛失戀的時候比擬究竟要好得多。我想再做催眠治療放松放松。"

　　因為已經是第三次催眠，催眠師與來訪者之間已經樹立起良好的溝通關聯，所以導入催眠狀態的進展很順利。大概三五分鐘的時間吧，來訪者就進入了淺催眠狀況。此時，來訪者表現出差始終睡不好，今天想好好睡一覺。

　　催眠師："完全可以！大約兩個小時后再和你交換。"

　　這時來訪者翻身側睡，很快發出了稍微的鼾聲。

　　我們決定，這次要加深其催眠深度，徹底革除他無意識中的痼結，并造成面向將來的心理指向。

　　這次我們是采取倒數法來加深其催眠深度。催眠師以動搖、有力的口氣向受術者下達指令："你已經進入催眠狀態，但程度還不夠深。下面我開始數數字，從十數到零，隨著我的數數，你全身的力量將逐步消失，眼皮會完全不能睜開，外面的聲音將完全聽不見，只有我的聲音非常清晰……"

　　重復暗示數遍后即開端數數字。

　　"10、9、8、好的，你睡得愈來愈深了，很舒服……7、6、5……愈來愈深了，當我數到0的時候，你將進入更深的催眠狀態，肯定是這樣的，不會錯的！4、3、2、1、0。"

　　催眠師："好的，你全身的力量已完整消散，眼簾會完全不能睜開，外面的聲音將完全聽不見，只有我的聲音十分清晰。"

　　經測查，來訪者已進入到中度催眠狀態。

　　催眠師："你睡吧，你會睡得很香，到時我會叫醒你的。"

　　半小時后，催眠師："你已經很舒服地睡了兩個小時，依照約定我們應該好好談談了，當然你還是在催眠狀態之中。"

　　來訪者伸了一個勤腰："時間過得真快，睡得真香啊！"

　　催眠師："出差進程中情緒似乎有些反復，你自己能夠分析一下嗎？"

　　來訪者："主要是公事辦得不順利，心理壓力很大，我有一個感覺，心情不好的時候特殊輕易聯想到不好的事，而想到不愉快的事心情就更不好。其實對于和前女友的關系，我現在感到已經不再是一個問題了。"

　　催眠師："你剖析得很準確，情感問題僅僅是取決于說明。當然你心理上對前女友仍有迷戀也是主要的起因，跟著時光的推移理智會更多地施展作用的。"

　　催眠師："人應當面向未來，而不是沉淪于過去，無論這個過去是美好的，還是痛苦的。對于年青人來說，就更應該是如此。你有抱負、有能力、有文化，為什么不把自己的主要注意力放在發展自己這一點上呢？你完全有能力去發明新的、更美好的生活，非得與過去糾纏，這不是與自己過不去嗎？好的，通過這三次催眠，我們已經解決了你無意識中的問題，痛苦的過去，已經成了過去，它不會再來打擾你了，新的生活將自本日而開始！"

　　來訪者被喚醒之后感到精神抖擻，心情很好，對催眠師表示感謝，對催眠療法極為贊美。

　　催眠師的領會

　　這是一例失戀導致的情緒問題，來訪者四周不乏很多勸告者，他們曉之以理、動之以情卻難以達到幻想的效果。來訪者并不是不明確其中的道理，也懂得前女友的很多缺點，但就是不能接收這一現實，情緒痛苦、惱怒到了極點。在極度痛苦之下他并沒有真的產生不理智的行為，而是取舍了心理支撐體系，也樂意接受催眠療法的幫助，這一點是重要的，解釋來訪者對心理咨詢和治療寄托厚望，當然這也是接受催眠的前提。

　　這一例催眠的水平基礎上屬于淺催眠狀態。在這一狀態中，來訪者能夠聞聲外部的聲音，主訴自己很蘇醒，就是感覺眼睛睜不開，很想睡覺，甚至猜忌這到底是不是催眠。實在，催眠療法的功能不一定必需到達深度狀態才干起作用，只有能夠斷定來訪者確切已經進入了催眠狀態，這時任何盡力均能發生作用，這與在意識層面的勸導是存在多少何級數差別的，即便是淺催眠程度其意識的閾限也降低了，在清醒意識狀態下不能同時并存的矛盾觀念，甚至必須壓抑的不協調觀念，通過催眠下降意識的閾限，于是產生了意識與無意識的彼此作用，使矛盾甚至是對峙的觀念最終被接收。在第三次催眠施術中，我們有意識地加深了他的催眠狀態，原因是發明了他的情緒有些反復，闡明他無意識中的痼結比較深，才作出這個決議的。這里我們想告知大家的是：催眠治療與催眠表演是兩碼事，表演需要的是難看，治療只要達到治愈的目的即可。導入程渡過深，催眠術的一些負面作用如移情就會表示出來，這些負面作用雖然有方式戰勝，但能不呈現當然是最好。初學催眠者，每每在這一方面陷入誤區。

　　催眠醫治的后果有時吹糠見米，但對某些觀念的轉變、新觀念確實破需要必定的時間，有時甚至還會有反復。本例中來訪者出差一周當前來訪時感到到情緒又有回潮，這應該視為正常，這時持續催眠增強療效是必要的，直到來訪者可能真正面對事實或者可以自我調節為止。

　　赫爾巴特認為人們只能意識一定的對象或留神有限的范疇，不能同時注意兩個觀念，除非它們聯成一個復雜的觀念。催眠可以使兩個觀念和諧化，來訪者意識層面是既愛其前女友，也深知其難以改變的缺點，平時基本采取自欺欺人的防御機制，保持心態的基本平衡。當發生失戀事件之后，原有的平衡被攻破了，新的平衡一時又難以建立，所以內心的痛苦促使其尋求心理咨詢。催眠療法可以幫助來訪者降低意識的閾限來調和兩個對立的觀念。