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　　耐煩與機(jī)會(huì)……該來(lái)的天然就會(huì)來(lái)。生命是匆促不得的，不能像許多人一樣，照時(shí)間表做事。我們必須接收做作發(fā)生的事，不該強(qiáng)求更多。生命是無(wú)盡頭的，我們不死，也沒(méi)有真正出生。我們只是經(jīng)由不同的階段。沒(méi)有停止。時(shí)間不是我們所見(jiàn)的時(shí)間，而是學(xué)習(xí)到的作業(yè)。

　　在寫(xiě)這本書(shū)的前言時(shí)，常常有人問(wèn)我，是否跟"大師們"有更多的接觸。現(xiàn)在各位看得出，大師們的訊息無(wú)所不在。有些來(lái)自我的冥想，有些是透過(guò)感覺(jué)：在領(lǐng)悟的檔次上。訊息很難轉(zhuǎn)譯成語(yǔ)言。有些觀點(diǎn)基本難以詮釋。

　　良多的認(rèn)識(shí)是通過(guò)例子與經(jīng)驗(yàn)而來(lái)，我已經(jīng)用四本書(shū)描寫(xiě)過(guò)了。我所引述的資料里，有著完全、連貫的靈性哲學(xué)，其中有文字、有故事、有檢查。謎底就在這里，但是我們沒(méi)有花時(shí)間去瀏覽、消化與懂得。

　　只有愛(ài)才是真的，愛(ài)是不堪設(shè)想的能量。我們都是這種能量發(fā)明的。

　　愛(ài)是相對(duì)的。愛(ài)永無(wú)止盡，永遠(yuǎn)不停。最純潔的情勢(shì)就是：無(wú)條件的愛(ài)，愛(ài)人而不求回報(bào)。自由貢獻(xiàn)出愛(ài)，你就是靈性上的巨富。

　　記住，要傾聽(tīng)你的直覺(jué)，不要讓害怕?lián)u動(dòng)你美麗的心。無(wú)拘無(wú)束去愛(ài)，不必退縮，不必保存，不必談前提。我們?cè)谖镔Y界的性命是有限的。我們還留在學(xué)校里。回家的時(shí)候，我們只能攜帶我們的設(shè)法，我們的行為，我們的愛(ài)。

　　最后，不要膽怯，我們是永恒不朽的靈魂，而且我們永遠(yuǎn)被愛(ài)。實(shí)際上我們就是愛(ài)。

　　附錄一 靈性觀的分享

　　行為責(zé)任

　　佛教

　　因果報(bào)應(yīng)

　　基督教

　　一個(gè)人播下什么種，就會(huì)有什么播種。……上帝會(huì)按照他的行動(dòng)而裁決。

　　印度教

　　不種植，什么也收獲不了；只有你種樹(shù)，樹(shù)才可能長(zhǎng)大。

　　猶太教

　　大方的人才是富有的人，供水者別人也將供應(yīng)他水。

　　饒恕

　　佛教

　　怨不能止怨。只有愛(ài)才能止怨--這是永恒的道理。

　　基督教

　　如果你肯原諒別人的過(guò)錯(cuò)，天父也將原諒你；如果你不原諒別人，天父也毫不肯原諒你的過(guò)錯(cuò)……"主啊，我弟兄得罪我，我當(dāng)寬恕他幾回呢？到七次可以嗎？"耶穌說(shuō)："我對(duì)你說(shuō)，不是到七次，乃是到七十個(gè)七次。"

　　回教

　　原諒你的傭人，一天七十次。

　　猶太教

　　一個(gè)人所能做的最美妙事情，就是諒解錯(cuò)誤。

　　鎮(zhèn)靜與愛(ài)

　　佛教

　　現(xiàn)在果生于從前因……這等于"法"……這種精神即是愛(ài)；這個(gè)目標(biāo)即是平靜。

　　以武服人，導(dǎo)致更多怨憤。以愛(ài)服人，不會(huì)事懊悔恨……我稱(chēng)他是真正的僧人，他確切說(shuō)出真理，帶來(lái)啟悟，而且防止了粗魯，所以他不傷害人。

　　以正行得到平靜，就是成功，而且從所有的約束中解脫。

　　不造口業(yè),巧妙記住NLP的前提假設(shè)，而且諸善奉行。

　　基督教

　　不要與惡人作對(duì)。有人打你的右臉，連左臉也轉(zhuǎn)過(guò)因由他打。有人想要告你，要拿你的里衣，連外衣也由他拿去,九型人格中七號(hào)活躍型孩子的培育要點(diǎn)。

　　要愛(ài)你們的仇人，為那強(qiáng)迫你們的人祈禱。這樣就可作你們天父的兒子，因?yàn)樗�叫日頭照好人，也照歹眷；降雨給義人，也給不義的人。你們?nèi)魡螑?ài)那愛(ài)你們的人，有什么犒賞呢？

　　"你要盡心、盡意、努力愛(ài)主你的上帝"這是最大的誠(chéng)命，也是第一要緊的，其次是"愛(ài)人如己"。這兩條誠(chéng)命是律法和先知一切情理的總綱。

　　這就是我對(duì)你們的請(qǐng)求：彼此相愛(ài)。

　　印度教

　　心坎吵架不休，停不下來(lái)，但是透過(guò)練習(xí)，不妄生意欲，心念就停了下來(lái)。守住某個(gè)對(duì)象，浮動(dòng)而外池的心就能平靜，返歸原來(lái)，與大我同在。圣哲的無(wú)上祝福就是心的平靜。

　　以善良馴服暴怒，以善湊合惡行，寬容克服卑劣，正派戰(zhàn)勝謠言與詐騙。

　　回教

　　善征服邪惡，以善報(bào)惡。……我要告訴你什么行為比忠誠(chéng)、慈愛(ài)、禱告更好。讓彼此仇視的人重歸和好就是這種行為；因?yàn)閿骋馀c仇恨，從根部破碎上天的獎(jiǎng)賞。

　　猶太教

　　多美妙啊，在山之上是他的足部，他帶來(lái)良機(jī)，公布和平。

　　我告訴你們：愛(ài)的舉動(dòng)就像圣訓(xùn)一樣有價(jià)值……不是去學(xué)習(xí)，而是去做它，這才是最主要的。

　　愛(ài)是教律的開(kāi)始，也是結(jié)束。

　　你應(yīng)當(dāng)愛(ài)你的鄰人，就像愛(ài)你自己。

　　為人準(zhǔn)則

　　佛教

　　害人者自嘗苦果。

　　慈祥萬(wàn)物，實(shí)際美德，好處眾生，他就是快活的人。

　　不可論人長(zhǎng)短。

　　基督教

　　不審判斷人，你就不會(huì)被審判……要?jiǎng)e人怎么待你，就得怎么待別人；這就是律法與先知教訓(xùn)的真義……通向生命的門(mén)是如許小，路是多么窄。

　　印度教

　　這時(shí)所有公義的總和--你愿望別人怎么對(duì)待你，就要用你生機(jī)的方式看待別人。

　　不希望你鄰人做什么，你就不要那樣對(duì)鄰人。

　　視鄰人如己，就是適當(dāng)?shù)男惺乱?guī)矩。

　　回教

　　盼望別人怎么對(duì)你，就要怎么對(duì)人；怎么謝絕自己就怎么拒絕別人。

　　猶太教

　　做什么事會(huì)傷害自己，就不要對(duì)別人做。這是整個(gè)教律的精神，其余的教律只是這個(gè)精神的詮釋。

　　將心比心，不要審判你的鄰人。

　　精神價(jià)值

　　佛教

　　樸實(shí)無(wú)華的言說(shuō)，猶如有色無(wú)香的美麗花朵，帶動(dòng)不了準(zhǔn)確的行為。

　　真正的什物藏在人的慈善、戒律里……這樣的寶藏才是保險(xiǎn)、不會(huì)消散。

　　基督教

　　你們要完全，像你們的天父完全一樣……不要為自己積攢財(cái)寶在地上……。只要積攢財(cái)寶在天上。……你們不能又事奉上帝，又事奉瑪門(mén)（瑪門(mén)是財(cái)利的意思）。人若賺得全世界，卻賠上自己的生命，有什么好處？

　　人活著不是單靠食品，乃是靠上帝口中所出的每句話。你們哪一個(gè)能用思慮使壽數(shù)多加一刻（或使身量多加一寸呢）？……你們要先求它的國(guó)跟它的義，這些貨色都要加給你們了。

　　如果你要長(zhǎng)生，就應(yīng)當(dāng)遵照誡命……不可殺人不可奸騙；不可偷竊；不可做假證；要孝順父母；要愛(ài)鄰舍，像愛(ài)自己一樣……如果你要到達(dá)更完全的田地，賣(mài)掉所有的工業(yè)，錢(qián)捐給窮人，你的財(cái)產(chǎn)就積壓在天上……有錢(qián)人進(jìn)上帝的國(guó)，比駱駝穿過(guò)針眼還難題……然而，有很多在的，將要在后，許多在后的，將要在前,潛意識(shí)。

　　印度教

　　透過(guò)服務(wù)，透過(guò)盡力探索，透過(guò)疑難以及謙卑，找出這個(gè)智慧……這個(gè)世界的東西，與精力上的知知趣比，都不夠污濁。什么是真諦！盡你的義務(wù)，不可偏離真理。

　　行為正直就是智者……人不能只靠物質(zhì)的面包而活……不要損害別人，無(wú)論是用思維或行為，講出來(lái)的話要造成別人的痛苦……放下惱怒的人，能力得到神。

　　回教

　　你知道嗎，什么樣的人才是信奉的背棄者？就是不顧孤兒的人，以及不顧濟(jì)助窮苦的人…因而，那些不一心"禮拜"，而只是傍觀別人"星期"的人，真是悲痛。他們是在夸耀，嫌額慈祥……你應(yīng)當(dāng)慈善，因?yàn)榘±�喜歡慈悲。

　　你不當(dāng)以不老實(shí)的方法拿取別人的錢(qián)財(cái)……不可用虛偽混雜真理，也不可成心暗藏真理……啊拉是無(wú)所不在，全知全能的。

　　成為人就是完全的失去。除非信奉并過(guò)著正直的生活，而且也去勸戒每一個(gè)人保護(hù)真理，也勸解每一個(gè)人堅(jiān)韌不拔。

　　有人問(wèn)穆罕默德，如何分辨某人是否有真正的信奉，他答復(fù)說(shuō)："如果你從所做的善行中得到快樂(lè)，并哀傷自己所犯的惡行，那么你就是真正的信仰者。"

　　找尋知識(shí)，從搖籃到宅兆。

　　猶太教

　　你不可殺人，不可犯下通奸罪。你不可偷取，也不該做假證……你不該貪婪。

　　誰(shuí)可以登上天主的深谷？誰(shuí)可以站在它的圣地？這個(gè)人必須有雙清潔的手，純粹的心；這個(gè)人的心不造假，而且不做假宣誓。

　　對(duì)每一個(gè)人的街坊講述真理，在你們的大門(mén)履行真理與和平的審判……為窮人祝愿：你有艱苦的時(shí)候，天主會(huì)及時(shí)拯救。

　　人不能只靠面包過(guò)活，而是要靠出自天主口中的每一句話。

　　不朽

　　佛教

　　本心即本性……當(dāng)人破去我執(zhí)，即可覓得天性……了悟色身假合，了悟萬(wàn)有皆空，即無(wú)老逝世…心向般若，就不為欲惑所動(dòng)，轉(zhuǎn)迷開(kāi)悟，謂之"擺脫"。

　　基督教

　　論到死人回生，你們沒(méi)有念過(guò)摩西的書(shū)＜荊棘篇＞上所載的嗎？上帝對(duì)摩西說(shuō)："我是亞伯拉罕的上帝，以撒的上帝，雅各的上帝，"上帝不是死人的上帝，乃是活人的上帝。

　　印度教

　　靈魂的知識(shí)被人領(lǐng)悟，就是智慧。……任何生出的東西都是精神與靈魂的聯(lián)合。困惑就繼續(xù)停留肉體里，見(jiàn)不到靈魂。

　　深入的內(nèi)在寓居著另一種生命，那不是感官的生命，眼睛看不到，而且永恒常在。當(dāng)所有具備生命的存在物死去，他仍然存在著。

　　個(gè)別的靈魂實(shí)質(zhì)深比不過(guò)普遍的靈魂……人只不外是頭、手、軀干、腿的組合。

　　回教

　　富有不是塵世財(cái)物的豐盛，而是內(nèi)心的知足。對(duì)別人做了善事地這個(gè)善行就會(huì)送到你的靈魂之前，并與上帝同在，因?yàn)樯系劭吹靡?jiàn)你所有的做為。

　　猶太教

　　主是我的牧羊人；我什么都不缺少。它讓我歇在綠草如茵的青草地……它修復(fù)我的靈魂……縱然我走過(guò)死陰的深谷，但我不怕災(zāi)害，因?yàn)橹髋c我同在……善與慈悲永遠(yuǎn)隨著我；我將永遠(yuǎn)棲身在天主的圣堂中。

　　普遍的上帝

　　佛教

　　法落在心外，即非畢竟法，而是邪道。

　　沒(méi)有愛(ài)的人，不知道上帝，由于上帝是愛(ài)。

　　基督教

　　上帝是愛(ài)。遵從愛(ài)的人就是服從上帝，而且上帝就會(huì)住進(jìn)他里面……必須知道，你們不是上帝的殿堂，而是上帝的圣靈住在你們里面。

　　上帝的國(guó)實(shí)在在你們里面，只有一位上帝或天父，它是超出一切的，而且它也穿越一切，在你們里面。

　　印度教

　　就像一個(gè)太陽(yáng)可能照亮全世界，唯一的廣泛之靈也照亮每一個(gè)身體，真正的領(lǐng)悟大我的人，愚蠢就會(huì)消逝，有如被太陽(yáng)光照，大智慧開(kāi)顯。

　　回教

　　上帝以自己的本性塑造人……所有被創(chuàng)造的生物，都是上帝的家人；所以，為它的家庭做最多善行的人，最受上帝溺愛(ài)。

　　猶太教

　　聽(tīng)著，以色列：主是咱們的上帝，主是獨(dú)一的。你們應(yīng)該用所有的心志、所有的靈魂、氣力愛(ài)你們的主，愛(ài)你們的上帝，全心全意伺候它。恰當(dāng)?shù)墓?jié)令我要給你們的土地雨水……我要在你們的土地上賞給牛群青草，你們就有食物，就會(huì)滿意。而后，你們要用這些話教你們的兒女，無(wú)論在家或外出，休息或工作，都要一直復(fù)習(xí)這個(gè)誡命……告知他們，你們是怎么滋生的。

　　我們不是只有一個(gè)天父嗎？不是只有唯一的上帝創(chuàng)造我們嗎……上帝以自己的形象造人，并以上帝的形象創(chuàng)造它自己。

　　附錄二 冥想練習(xí)

　　這一章的兩種冥想法可以移開(kāi)妨礙內(nèi)在喜悅與歡喜的絆腳石，讓你的生活更平靜。

　　你可以跟搭檔一起配合，一個(gè)人念，另一個(gè)人閉上眼睛全身放松。或者，你可以錄下文章，然后用錄音機(jī)放給自己聽(tīng)。但是，絕不能在車(chē)上放錄音帶。

　　開(kāi)始訓(xùn)練之前，請(qǐng)?jiān)诖采咸上拢�或舒服坐在椅子上，松開(kāi)緊貼的衣物。斷定不會(huì)分心或受到干擾，脫掉鞋子，取下眼睛。如果戴隱性眼鏡，也要掏出來(lái)。讓你徹底放松。不要蹺腿。如果音樂(lè)能讓你更平靜，不妨播放柔柔的軟調(diào)音樂(lè)當(dāng)背景。

　　任何的想像、感覺(jué)、主意、感想，都讓它自在流動(dòng)，盡量不要去制止、審訊、剖析。事后才干做這些動(dòng)作，傾聽(tīng)催眠唆使之時(shí)，讓你的經(jīng)驗(yàn)天然浮現(xiàn)。

　　不用在意那是記憶、空想、想像、隱喻、象征，或是其中的種種組合。所有都無(wú)所謂，只有你感到更好就可以了。

　　請(qǐng)用平靜、柔緩的語(yǔ)調(diào)念出文章，遇到刪省號(hào)（……）時(shí)，請(qǐng)輕輕停頓，遇到方括弧時(shí)，停頓的時(shí)間要久一點(diǎn)。（注意：方括弧的指示不要念出聲來(lái)）把文章念給別人聽(tīng)或錄音之前，必須多讀幾次，捉住你覺(jué)得舒服的節(jié)奏，而且讓你有足夠的時(shí)間對(duì)指導(dǎo)做反映。

　　進(jìn)行的時(shí)候不要焦急。做這個(gè)練習(xí)是沒(méi)有時(shí)間限度的；也不要把時(shí)間拉得很長(zhǎng)而做不下去。

　　請(qǐng)經(jīng)常訓(xùn)練，越常冥想，你就走得越深，取得更多的教訓(xùn)。

　　大多數(shù)人不難處置、整合自己的冥想經(jīng)驗(yàn)，甚至感覺(jué)更舒服。干擾的反響，恰是焦急與內(nèi)疚，實(shí)際上是很渺小的。如果然的發(fā)生了，你興許該去找治療師，或解決已經(jīng)發(fā)生的問(wèn)題

　　冥想一 走入前世之門(mén)

　　眼睛微微閉上，做多少個(gè)深呼吸。想像你呼出體內(nèi)的緩和與壓力……想像你吸進(jìn)美麗的能量，整個(gè)能量籠罩著你。……

　　讓每一次的呼吸，帶你更深沉、更深沉，也帶你進(jìn)入美好的放松狀態(tài)。

　　（暫停十五秒，讓呼吸放松整個(gè)身體。）

　　現(xiàn)在放松你全部的肌肉。放松臉部與下顎的肌肉。把這些肌肉所有的緊繃放松。……

　　放松頭部與肩膀的肌肉。……

　　放松你的手臂。……徹底放松背部的肌肉，放松背部上方，放松背部下方。……把這些肌肉所有的緊繃放松。

　　放松胃部與腹部的肌肉，讓你的呼吸繼續(xù)保持平靜，讓你的呼吸繼續(xù)放松。……

　　徹底放松你腿部的肌肉。現(xiàn)在，你的整個(gè)身體處于非常深沉的平靜狀態(tài)。

　　外界的任何噪音或煩擾，只會(huì)讓你更加深厚。

　　去想像、觀想，或是去感覺(jué)你頭上美麗的光。你可以取舍光的顏色。這個(gè)光將深化你的層次、治療你的身體。……

　　讓光穿透你的頭部，進(jìn)入你的身體。光照亮你的頭腦，照亮你的脊椎。光治療這些組織，讓你更深沉……

　　讓光往下賤動(dòng)，從頭到腳。光有美妙的穩(wěn)定，接觸你的每一個(gè)細(xì)胞、每一條神經(jīng)，光用平靜、愛(ài)、治療，接觸你身體里的每一個(gè)器官。……

　　你的身體里，任何需要治療的地方，就讓光走到這個(gè)區(qū)域，非常壯大，非常有力量……

　　（暫停十五秒。）

　　而且，就讓其余的光流暢全身，走到你的腳部。你的身體充滿美麗的光。……

　　現(xiàn)在，想像或感覺(jué)整個(gè)光籠罩你的身體被一個(gè)美麗的大泡泡包裹著。這個(gè)大泡泡掩護(hù)你，治療你的皮膚，也放你更加深沉……

　　當(dāng)初開(kāi)端倒數(shù)，從十?dāng)?shù)到一，讓每一個(gè)倒數(shù)帶你進(jìn)入更深沉的放松狀況。

　　十……九……八……每一個(gè)倒數(shù)讓你更深沉、更深沉……

　　七……六……五……更平靜，更放松……

　　四……三……很寧?kù)o，很安詳……

　　二……快到了……

　　一……很好。

　　在這個(gè)安靜、溫和的奧妙狀態(tài)里，想像自己正走下美麗的樓梯……往下走，往下走…越走越深入，深刻…往下，往下……每往下走一步，就你越加深入……

　　當(dāng)你達(dá)到樓梯底部，在你前面是一座美麗的花園……平靜、美麗、平安的花園……那是神圣的包庇所……

　　走入花園，找一個(gè)地方休息……

　　你的身體仍然充滿著光，也被光包裹著，光繼續(xù)治療你，讓你復(fù)元。你的心靈總最深處已經(jīng)敞開(kāi)。你可以想起任何事。你可以從各個(gè)層次經(jīng)驗(yàn)多重向度的自己。你比自己的身體與頭腦更加偉大。

　　如果任何的記憶，任何的感覺(jué)與經(jīng)驗(yàn)讓你不舒暢，請(qǐng)飄浮上去，保持間隔察看一切，就像在看片子一樣，如果依然不舒服，飄回花園，在花園里休息，或者睜開(kāi)眼睛，回到完全清醒的意識(shí)。

　　如果沒(méi)有不舒服，繼續(xù)留在你的想像與感覺(jué)里，你一直控制得很好。

　　在這個(gè)深沉的放松狀態(tài)中，你的回想能力進(jìn)步了。你想得出任何事情，也想得起曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的任何經(jīng)驗(yàn)，包含現(xiàn)在這個(gè)身體的經(jīng)驗(yàn)，以及其他曾經(jīng)有過(guò)的身體……

　　為了顯示你的回想才能，現(xiàn)在讓我們回溯時(shí)光，先是一點(diǎn)點(diǎn)，然后回溯更多。

　　我要開(kāi)始倒數(shù)，從五數(shù)到一，你會(huì)想起最近一次高興的用餐經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)用你所有的感官，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)與嗅覺(jué)。回想起活潑的經(jīng)驗(yàn)，并注意細(xì)節(jié)。

　　五……四……你可以回憶起任何事。……

　　三……回想起最近愉快的用餐經(jīng)驗(yàn)。……

　　二……集中你的焦點(diǎn)。……

　　一……到了，現(xiàn)在花些時(shí)間，重新經(jīng)驗(yàn)這個(gè)愉快的用餐。……

　　還有誰(shuí)跟你在一起？……好好回想這一切。（暫停十五秒。）

　　除了愉快的用餐經(jīng)驗(yàn)外，你還可以想起更多。我再度從五倒數(shù)到一，開(kāi)始回想你的童年。回想一個(gè)愉快的童年經(jīng)驗(yàn)，你可以自己挑選……想出愉快的童年經(jīng)驗(yàn)。

　　永遠(yuǎn)記住這件事：如果任何的回想讓你認(rèn)為不舒服，請(qǐng)飄浮起來(lái)，從上面視察，就像看一場(chǎng)電影。或者，你可以飄浮起來(lái)，重回花園休息。如果仍是不舒服，你可以睜開(kāi)眼睛，完全回復(fù)清醒意識(shí)。

　　五……集中精神，回想出愉快的童年經(jīng)驗(yàn)。

　　四……你可以想起任何事情。三……二……精神非常集中。

　　一……到了，好好回味這個(gè)童年經(jīng)驗(yàn)。……（暫停一分鐘。）

　　除了童年經(jīng)驗(yàn)外，你還可以回想得更多。再次從五倒數(shù)一，你可以回想誕生之前的經(jīng)驗(yàn)……在子宮里……在你的母親的子宮。

　　注意任何感官上的感覺(jué)或任何印象，包括身體的、情感的或是心靈上的，你甚至可以感觸身體之外的經(jīng)驗(yàn)。或者，你覺(jué)察到母親的感覺(jué)、想法，因?yàn)檫@一階段你跟她嚴(yán)密接洽在一起。你察覺(jué)到的任何事情都很正常。

　　五……集中精神，回到子宮時(shí)代，在你母親的子宮里。……

　　四……你可以想起任何事件。……

　　三……二……精神非常集中……

　　一……到了，重新經(jīng)驗(yàn)這一個(gè)環(huán)境。……（暫停一分鐘。）

　　如果你樂(lè)意，你可以觀察出身的進(jìn)程，但是你不會(huì)感覺(jué)疼痛或任何不舒服。……看一看還有誰(shuí)在旁邊，以及你如何被接生……沒(méi)有苦楚，只是觀察。……（暫停十五秒。）

　　現(xiàn)在飄浮起來(lái)，離開(kāi)目前的時(shí)光。……

　　想像一道美麗的門(mén)在你前面。……這是一道穿梭時(shí)間與空間的門(mén)，這道門(mén)讓你進(jìn)入前世或靈魂?duì)顟B(tài)。門(mén)的另一邊有許許多多的東西值得你去學(xué)習(xí)……有些對(duì)你母親的生活很有輔助。

　　我要從五倒數(shù)到一，門(mén)會(huì)翻開(kāi)。它會(huì)吸引你，拉你進(jìn)去。走向門(mén)，你會(huì)看見(jiàn)門(mén)的那一邊有道美麗的光。穿過(guò)門(mén)，進(jìn)入光。穿過(guò)光，加入人群，參加景象，經(jīng)驗(yàn)光的那一邊的一切。倒數(shù)到一切的時(shí)候，你的精神非常集中。

　　門(mén)打開(kāi)了。……把你拉進(jìn)去……走進(jìn)去，走過(guò)門(mén)，進(jìn)入光。

　　五……集中精神，回到你的前世……

　　四……你可以想起任何事情……走進(jìn)光里……

　　三……里察覺(jué)到某個(gè)景象，察覺(jué)到有人，經(jīng)驗(yàn)光的那一邊的一切。……

　　二……精神十分集中。……

　　一……到了！

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己在某個(gè)身體里，往下看你的腳。……那是什么樣的鞋？如果你有穿鞋，注意鞋子的細(xì)節(jié)。……

　　你穿什么樣的衣服？……

　　你的皮膚，你的手有什么不同嗎？……

　　進(jìn)入這一世你有特別意思的氣象或事件。……你可以在時(shí)間中前進(jìn)，或是往后回溯。……看看你產(chǎn)生了什么事情……你碰到了什么……（暫停三十秒）。

　　假如你發(fā)明有其余人，注意他們的臉，注意他們的眼睛。……你認(rèn)得他們嗎？……

　　除了看之外，你還可以去感覺(jué)，去聽(tīng)，去意識(shí)。你的記憶不僅只有視覺(jué)罷了。……

　　進(jìn)入這一個(gè)前世中的其他重要事件。……（暫停一分鐘。）

　　現(xiàn)在，進(jìn)入這一世的生命止境，經(jīng)驗(yàn)生命結(jié)束的那一刻，觀察發(fā)生了什么事。……（暫停十五秒。）

　　有誰(shuí)在旁邊？……（暫停十五秒。）

　　現(xiàn)在往上飄浮，離開(kāi)這一個(gè)景象。……

　　回想這畢生……你學(xué)習(xí)到什么？……這一世的功課是什么？……（暫停十五秒。）

　　你學(xué)習(xí)到的功課，跟現(xiàn)在這一世有什么關(guān)系？……（暫停十五秒。）

　　想像涌現(xiàn)了一名美麗、充滿愛(ài)的存在體，像是天使，他陪著你，你們可以溝通，不必定要靠語(yǔ)言文字……你們可以用意念……感覺(jué)……圖像……或其他種種方式溝通。……

　　你接受到任何訊息嗎？……

　　有任何常識(shí)你必需帶回來(lái)嗎？……（暫停三十秒。）

　　如果你違心，問(wèn)他問(wèn)題，傾聽(tīng)他的回答。……（暫停三十秒。）

　　在花園里，你的身體充滿美麗的光。它一直在治療你，一直讓你神清氣爽。

　　現(xiàn)在，該是回復(fù)完全清醒的時(shí)候了。

　　我要從一數(shù)到十。每多數(shù)一個(gè)數(shù)目，你就越來(lái)越清醒。數(shù)到十的時(shí)候，你可以睜開(kāi)眼睛，意識(shí)完全清醒，你可以完全節(jié)制自己的身體與心靈。

　　一……二……三……越來(lái)越清醒。……

　　四……五……六……更加清醒，感覺(jué)異常舒服……

　　七……八……現(xiàn)期近將清醒了。

　　九……十……睜開(kāi)眼睛；你已經(jīng)完全清醒。

　　漸漸……舒展身體……你完全回復(fù)正常。

　　冥想二　海豚的治療

　　眼睛輕輕閉上，做幾個(gè)深呼吸。想像你吸出體內(nèi)的緊張與壓力……想像里吸進(jìn)美麗的能量，整個(gè)能量籠罩著你……

　　讓每一次的呼吸，帶你更深沉、更深沉，也帶你進(jìn)入美妙的放松狀態(tài)。

　　（暫停十五秒，讓呼吸放松整個(gè)身體。）

　　現(xiàn)在放松你全體的肌肉。放松臉部與下顎的肌肉。把這些肌肉所有的緊繃放松。……

　　放松頸部與肩膀的肌肉。……

　　放松你的手臂。……徹底放松背部的肌肉，放松背部上方，放松背部下方……把這些肌肉所有的緊繃放松。

　　放松胃部與腹部的肌肉，讓你，呼吸繼承堅(jiān)持安靜，讓你的呼吸持續(xù)放松。……

　　徹底放松你腿部的肌肉。現(xiàn)在，你的整個(gè)身體處于非常深沉的平靜狀態(tài)。……

　　外界的任何噪音或干擾，只會(huì)讓你更加深沉。

　　去想像、觀想，或是去感覺(jué)你頭上美麗的光。你可以抉擇光的色彩。這個(gè)光將深入你的層次、治療你的身體。……

　　讓光穿透你的頭部，進(jìn)入你的身體。光照亮你的腦筋，照亮你的脊椎。光治療這些組織，讓你更深沉……

　　讓光往下流動(dòng)，從頭到腳。光有美妙的波動(dòng)，接觸你的每一個(gè)細(xì)胞、每一條神經(jīng)，光用平靜、愛(ài)、治療，接觸你身體里的每一個(gè)器官。……

　　你的身體里，任何需要治療的地方，就讓光走到這個(gè)區(qū)域，非常強(qiáng)盛，非常有力量。……（暫停十五秒。）

　　而且，就讓其余的光流遍全身，走到你的腳部。你的身體布滿美麗的光。……

　　現(xiàn)在，想像或感覺(jué)全部光覆蓋你的身體，就像你的身體被一個(gè)美麗的大泡泡包裹著。這個(gè)大泡泡維護(hù)你，治療你的皮膚，也讓你更加深沉。……

　　現(xiàn)在開(kāi)始倒數(shù)，從十?dāng)?shù)到一，讓每一個(gè)倒數(shù)帶你進(jìn)入更深沉的放松狀態(tài)。

　　十……九……八……每一個(gè)倒數(shù)讓你更深沉、更深沉。……

　　七……六……五……更平靜、更放松……

　　四……三……很寧?kù)o，很安詳……

　　二……快到了……

　　一……很好。

　　在這個(gè)寧?kù)o、平和的奇妙狀態(tài)里，想像自己正走下美麗的樓梯……往下來(lái)，往下……越走越深入，深入……往下，往下……每往下走一步，你就越加深入。……

　　當(dāng)你到達(dá)樓梯底部，在你前面是一座美麗的花園……平靜、美麗、安全的花園……那是神圣的卵翼所……

　　走入花園，找一個(gè)地方休息……

　　你的身體仍舊充滿著光，也被光包裹著，光繼續(xù)治療你，讓你復(fù)元。你的心靈最伸出已經(jīng)敞開(kāi)。你可以想起任何事。你可以從各個(gè)層次，經(jīng)驗(yàn)多重向度的自己。你比自己的身體與頭腦更加巨大。

　　如果任何的記憶，任何的感覺(jué)與經(jīng)驗(yàn)，讓你不舒服，請(qǐng)飄浮上去，保持距離觀察一切，就像在看電影一樣。如果仍舊不舒服，飄回花園，在花園內(nèi)休息，或是睜開(kāi)眼睛，回到完全清醒的意識(shí)。

　　如果沒(méi)有不舒服，繼續(xù)留在你的想像與感覺(jué)里。你一直掌握得很好。

　　從身體飄浮出來(lái)，飄浮在花園上方……然后旅行到一個(gè)美麗的古老小島，這個(gè)小島被碧海藍(lán)天繚繞。……這是一個(gè)治療之島。……

　　你可以在美麗的沙灘漫步……去感覺(jué)暖和的陽(yáng)光……去感到清涼的大風(fēng)。

　　沙灘之外不遠(yuǎn)的海底，埋藏著許多有能量的大水晶……這些是治療的水晶。

　　水晶把治療的能量穿遁到海水里。

　　走進(jìn)海水里，是深是淺隨你愛(ài)好而定你可以感覺(jué)到海水有一股稍微刺顫的治療能量。…

　　水晶透過(guò)海水傳遁過(guò)來(lái)的治療能量，被你的皮膚、被你的身體接收。…（暫停十五秒。）

　　現(xiàn)在開(kāi)始想像一些征服、可惡的海豚呈現(xiàn)了，它們?cè)诤Ｋ�中陪同你�?hellip;…

　　海豚是治療巨匠。它們曉得，你身體的哪些局部須要治療…它們指出該被治療的處所。

　　它們自身海水施展治療的力氣。（暫停三十秒。）

　　如果你樂(lè)意，你可以跟它們一起游泳，一起嬉玩……

　　現(xiàn)在，該是離開(kāi)海水的時(shí)候了，還是說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候了……但是你永遠(yuǎn)可以回味……只要你覺(jué)得需要，或是你想要回味。……

　　分開(kāi)海水的時(shí)候，你留神到你的全身立刻干了……真是巧妙而特殊的海水。……

　　你就坐在海灘，回味身體被治療過(guò)的部位。……

　　運(yùn)用想像力把你變成以前的疾病。……

　　你如何影響這個(gè)人的身體？……

　　你一直要向這個(gè)人傳遞什么訊息？……

　　你在這個(gè)人的生命中表演什么角色？……

　　就某方面而言,八號(hào)領(lǐng)袖型人在企業(yè)中的領(lǐng)導(dǎo)特質(zhì)，你有用途嗎？

　　你是如何被療愈的？……

　　現(xiàn)在轉(zhuǎn)換角色，再度變回自己……想像你沒(méi)有這個(gè)疾病的生涯。……

　　你從這個(gè)疾病學(xué)習(xí)到什么？……

　　少了這個(gè)疾病你會(huì)如何彌補(bǔ)？……

　　觀想、感覺(jué)這個(gè)疾病已經(jīng)離去，你的身體再一次完整起來(lái)……你的身體被治好了……你的身體充滿著光……（暫停三十秒。）

　　從海灘浮起來(lái)，你從新回到俏麗的花園里。在花園里，你身體充斥漂亮的光。它始終在醫(yī)治你，一直讓你神清氣爽。

　　我要從一數(shù)到十。每多數(shù)一個(gè)數(shù)量，你就越來(lái)越清醒。數(shù)到十的時(shí)候，你可以睜開(kāi)眼睛，意識(shí)完全蘇醒，你能夠完整把持本人的身材與心靈。

　　一……二……三……越來(lái)越清醒。……

　　四……五……六……更加清醒，感覺(jué)無(wú)比舒服。……

　　七……八現(xiàn)在行將清醒了。

　　九……十……睜開(kāi)眼睛；你已經(jīng)完全清醒。

　　緩緩……舒展身體……你完全回復(fù)畸形。